tag:blogger.com,1999:blog-27954535741259181252024-03-13T14:27:32.960-07:00NAM KHOA 10pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comBlogger49125tag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-89527424626357642872001-01-01T00:00:00.001-08:002019-12-23T18:06:58.525-08:00“Thủ phạm” trong nhà gây tổn thương phổi<p class="Normal"><strong>1. Dung dịch tẩy trắng</strong></p><p class="Normal">Dung dịch tẩy trắng chứa clo hoặc amoniac được sử dụng để làm sạch sàn nhà, nhà tắm, v.v… có thể gây ảnh hưởng tới các tế bào phổi khi hít vào và thậm chí gây bệnh hen.</p><p class="Normal"><strong>2. Thảm</strong></p><p class="Normal">Thảm, đặc biệt là thảm dầy, chứa nhiều vi khuẩn và các hạt bụi, vì vậy nếu không làm sạch chúng thường xuyên, bạn có thể có nguy cơ rối loạn hô hấp và tổn thương phổi.</p><p class="Normal"><strong>3. Đồ gỗ</strong></p><p class="Normal">Đồ gỗ nội thất cũ với nhiều hình khắc và chi tiết cũng có thể dính nhiều bụi và gây dị ứng, bệnh đường hô hấp và trong trường hợp nặng là tổn thương phổi.</p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/“Thu-pham”-trong-nha-gay-ton-thuong-phoi.jpg" alt="" width="600"></p><p class="Normal"><strong>4. Máy hút bụi</strong></p><p class="Normal">Bụi bẩn được tập hợp trong máy hút bụi cũng có thể xâm nhập vào đường hô hấp và gây tổn thương phổi trong khi bạn đang làm sạch nó.</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/“Thu-pham”-trong-nha-gay-ton-thuong-phoi-1.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/“Thu-pham”-trong-nha-gay-ton-thuong-phoi-2.jpg"><p class="Normal"><strong>5. Mốc</strong></p><p class="Normal">Mốc, thường phát triển trên tường, trong phòng tắm… chứa nhiều vi khuẩn có hại có thể dẫn tới dị ứng hô hấp gây tổn thương phổi và bệnh hen.</p><p class="Normal"><strong>6. Thuốc trừ sâu</strong></p><p class="Normal">Nếu bạn sử dụng quá nhiều thuốc trừ sâu để loại trừ côn trùng thì bạn có thể tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi vì các hóa chất trong thuốc trừ sâu có thể gây độc.</p><p class="Normal"><strong>7. Sơn</strong></p><p class="Normal">Sơn có chứa hàm lượng cao các hóa chất độc hại và các chất sinh ung thư, vì vậy, nếu bạn tiếp xúc với sơn mới quá thường xuyên, bạn có thể bị tổn thương phổi.</p><p class="Normal"><strong>BS Thu Vân</strong></p><p class="Normal">(Theo Boldsky)</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-3053913024475412642001-01-01T00:00:00.000-08:002019-12-23T18:06:58.285-08:00Viêm quanh cuống răng: Hệ quả của thói quen xấu<p class="Normal">Viêm quanh cuống răng là tổn thương viêm của các thành phần mô quanh cuống răng. Ðây là bệnh lý nhiều người mắc phải gây ra đau đớn, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sinh hoạt thường ngày của bệnh nhân. Nếu không được điều trị đúng, tổn thương quanh cuống răng còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng phức tạp khác.</p><p class="Normal"><strong>Thói quen xấu là một trong những nguyên nhân</strong></p><p class="Normal">Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến viêm quanh cuống răng trong đó phải kể đến nguyên nhân do sang chấn răng. Các sang chấn cấp tính là những sang chấn mạnh lên răng gây đứt các mạch máu ở cuống răng, sau đó vi khuẩn dễ dàng xâm nhập dẫn tới viêm quanh cuống và thường gây viêm quanh cuống cấp tính. Đối với nhiều người có thói quen xấu như: cắn chỉ, cắn đinh… lặp lại liên tục và có tật nghiến răng cũng có thể gây ra tổn thương viêm quanh cuống mạn tính. Các sang chấn nhẹ như sang chấn khớp cắn, núm phụ cũng gây viêm quanh cuống mạn tính.</p><p class="Normal">Nhiễm khuẩn cũng dễ gây viêm quanh cuống răng. Đa số bệnh nhân bị sâu răng dẫn đến viêm tủy, tủy hoại tử gây biến chứng viêm quanh cuống răng. Quá trình viêm tủy do các vi khuẩn xâm nhập từ lỗ sâu giải phóng hàng loạt các chất có độc tính vào mô quanh cuống, vi khuẩn từ mô quanh răng xâm nhập vùng cuống răng.</p><p class="Normal">Ngoài ra, còn một số nguyên nhân sai sót trong điều trị răng miệng như: chất hàn thừa, chụp quá cao gây sang chấn khớp cắn, trong khi lấy tủy và làm sạch ống tủy đẩy chất bẩn ra vùng cuống gây bội nhiễm… cũng có thể gây viêm quanh cuống răng.<img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Viem-quanh-cuong-rang-He-qua-cua-thoi-quen-xau.jpg" alt="" width="500"></p><p class="Normal">Viêm quanh cuống răng dễ dẫn đến áp-xe và hoại tử tủy.</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Viem-quanh-cuong-rang-He-qua-cua-thoi-quen-xau-1.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Viem-quanh-cuong-rang-He-qua-cua-thoi-quen-xau-2.jpg"><p class="Normal"><strong>Nhận biết cách nào?</strong></p><p class="Normal">Khi bệnh nhân bị viêm quanh cuống cấp có biểu hiện mệt mỏi, sốt cao ≥ 38˚C, có dấu hiệu nhiễm khuẩn như môi khô, lưỡi bẩn, có thể có phản ứng hạch ở vùng dưới hàm hoặc dưới cằm.</p><p class="Normal">Người bệnh đau nhức răng: đau tự nhiên, liên tục dữ dội, lan lên nửa đầu, đau tăng khi nhai, uống thuốc giảm đau không đỡ, bệnh nhân có thể xác định rõ vị trí răng đau. Răng đau chạm trước khi cắn làm bệnh nhân không dám nhai. Thường thấy vùng da ngoài tương ứng răng tổn thương sưng nề, đỏ, không rõ ranh giới, ấn đau, có hạch tương ứng, ấn đau. Răng có thể đổi màu hoặc không đổi màu, khám thường thấy tổn thương do sâu chưa được hàn, hoặc răng đã được điều trị, hoặc những tổn thương khác không do sâu. Niêm mạc ngách lợi tương ứng vùng cuống răng sưng nề, đỏ, ấn đau, mô lỏng lẻo.</p><p class="Normal"><strong>Biến chứng thường gặp</strong></p><p class="Normal">Những răng bị tổn thương vùng cuống răng nếu không được điều trị kịp thời và đúng phương pháp, bệnh có thể gây nhiều biến chứng phức tạp, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe người bệnh. Biến chứng tại chỗ là áp-xe vùng xung quanh hoặc gây viêm hạch và vùng quanh hạch, viêm xương tủy. Biến chứng toàn thân là liên quan bệnh tim mạch, viêm thận, viêm khớp, gây đau nửa mặt giống như đau dây thần kinh V, ngoài ra có thể gây sốt kéo dài, rất khó chẩn đoán...</p><p class="Normal"><strong>Cần điều trị sớm và dứt điểm</strong></p><p class="Normal">Điều trị viêm quanh cuống răng dựa theo nguyên tắc loại trừ toàn bộ mô nhiễm khuẩn và hoại tử trong ống tủy. Tùy từng trường hợp cụ thể mà các bác sĩ sẽ chỉ định cho phù hợp. Dẫn lưu tốt mô viêm vùng cuống. Hàn kín hệ thống ống tủy, tạo điều kiện cho mô cuống hồi phục. Chỉ định phẫu thuật cắt cuống răng nếu tiên lượng điều trị nội nha không có kết quả.</p><p class="Normal"><strong>Lời khuyên của thầy thuốc</strong>Trong quá trình điều trị bệnh nhân cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ. Sau khi điều trị, bệnh nhân vẫn cần thực hiện những ghi nhớ của bác sĩ: Tránh ăn những thức ăn quá cứng và dai. Chải răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn, ít nhất 2 lần/ngày, sau khi thức dậy buổi sáng và ăn tối. Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm. Súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước súc miệng có nồng độ thích hợp. Tránh uống nước ngọt, hút thuốc và rượu bia, các chất này không tốt cho răng miệng, đặc biệt là khi vừa điều trị các bệnh vùng cuống răng.</p><p class="Normal"><strong>BS. Huy Thành</strong></p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-63837165047352865772000-12-31T23:30:00.002-08:002019-12-23T18:07:01.682-08:00Viêm cốt tủy do bạch cầu cấp ở trẻ em<!--[if gte mso 9]><xml><w:WordDocument><w:View>Normal</w:View><w:Zoom>0</w:Zoom><w:PunctuationKerning/><w:ValidateAgainstSchemas/><w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid><w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent><w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText><w:Compatibility><w:BreakWrappedTables/><w:SnapToGridInCell/><w:WrapTextWithPunct/><w:UseAsianBreakRules/><w:DontGrowAutofit/></w:Compatibility><w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel></w:WordDocument></xml><![endif]--><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Viêm cốt tủy hay viêm xương tủy là bệnh lý hệ xương từ đường máu do nhiều căn nguyên gây ra. Bệnh thường xảy ra ở trẻ em nhỏ với diễn tiến gây hạn chế vận động hoặc tàn tật ở trẻ sau này. Cần lưu ý viêm cốt tủy có thể là dấu hiệu của bệnh về máu cần được chẩn đoán.<span style="mso-spacerun:yes"> </span></span></p><p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size:14.0pt">Một trường hợp hiếm gặp</span></strong></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Bé gái 7 tuổi, ở TP.HCM, nhập viện vì sốt và đau vai bên trái. 5 ngày trước nhập viện, cháu sốt liên tục, kêu đau nhiều ở vùng vai bên trái đến nỗi không cử động được cả cánh tay. Khám bệnh thấy cháu có sốt dao động, vài hồng ban rải rác ở ngực và lưng. Khớp vai (T) đau khi cử động. Không có bất kỳ dấu hiệu tổn thương ở các cơ quan khác. Hỏi kỹ bệnh mẹ cho biết 6 tuần trước đó cháu đã điều trị ở bệnh viện tư vì sốt và đau vai bên phải.</span></p><p class="MsoNormal" align="center"><span style="font-size:14.0pt"></span></p><div><img title="Viêm cốt tủy do bạch cầu cấp ở trẻ em 1" alt="Viêm cốt tủy do bạch cầu cấp ở trẻ em 1" style="margin: 5px;" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Viem-cot-tuy-do-bach-cau-cap-o-tre-em.jpg" width="400"></div><em><span style="font-size: 12pt;">Cần đưa trẻ đi khám khi có dấu hiệu bất thường</span></em><p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Chụp X-quang hệ xương và siêu âm không thấy tổn thương tại xương và khớp vai 2 bên. Chẩn đoán hình ảnh MRI mới phát hiện tình trạng viêm xương tủy xương bả vai (T) phần trên gai vai, có abces mỏng dưới màng xương, viêm khớp cùng vai (T). Kiểm tra MRI<span style="mso-spacerun:yes"> </span>sau 2 tuần xuất hiện thêm ổ tổn thương cốt tủy mặt sau đầu dưới xương đùi (P). Xét nghiệm máu giảm cả 3 dòng HCT 28,3%, BC 5.330/mm3, TC 123.000/mm3. Do vậy được làm tủy đồ. Kết quả ghi nhận cả 3 dòng tế bào tủy đều phát triển rất kém, tủy tràn ngập tế bào non dòng tân bào giúp chẩn đoán bệnh viêm cốt tủy tái phát trên trẻ bạch cầu cấp dòng lympho. </span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Bệnh thường gặp ở trẻ em nhỏ</span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Viêm cốt tủy là bệnh hay khởi phát ở trẻ dưới 5 tuổi, 2/3 các trường hợp gặp ở trẻ nhỏ hơn 2 tuổi. Tỉ lệ mắc bệnh 1/5.000 trẻ, sơ sinh mắc nhiều hơn (1/1.000), trẻ trai bệnh nhiều hơn trẻ gái (2/1). </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Gây bệnh từ đường máu với cơ chế gây tổn thương tủy xương ở trẻ em bắt đầu trong thân xương. Tác nhân nhiễm trùng theo đường máu đi vào mạch máu ở xương, làm thuyên tắc động mạch nuôi gây ra thiếu máu và ngăn cản cơ chế phòng vệ đến được nơi này. Kém tưới máu màng ngoài xương gây hoại tử, tiêu xương. Quá trình viêm xảy ra ở mô liên kết giữa các mô kế cận. Sau nhiều ngày sẽ có tình trạng tràn dịch vô khuẩn do phản ứng xảy ra ở gần khớp. Không điều trị mô hạt sẽ mọc quanh xương chết, tách rời vỏ xương và hình thành mảnh xương chết. Xương mới mọc sẽ xuất hiện xung quanh xương chết tạo thành bao xương chứa các ống xoang giữa xương nên dễ bị gãy. Tổn thương hoại tử có thể lan rộng quanh thân xương, đến vùng xương tăng trưởng và vào cả khớp.</span></p><div style="display: inline-block;width: 100%;overflow: hidden;float: left;"><ul style="display: flex;"><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Viem-cot-tuy-do-bach-cau-cap-o-tre-em-1.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Viem-cot-tuy-do-bach-cau-cap-o-tre-em-2.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li></ul></div><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Vị trí ở các xương dài<span style="mso-spacerun:yes"> </span></span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Khác với người lớn viêm cốt tủy thường xuất hiện ở xương sống hoặc xương chậu. Ở trẻ em tổn thương thường xảy ra ở các xương dài như xương đùi và xương chày (50%), kế là xương cánh tay (25%). Các xương dẹt ít bị bệnh hơn. Viêm cốt tủy cũng có thể xảy ra ở nhiều xương (10%) và có thể liên quan đến các khớp.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Dấu hiệu lâm sàng thay đổi theo tuổi. Ở trẻ nhỏ, dấu hiệu sớm là biểu hiện giả liệt, đau khi cử động thụ động hoặc cả 2. Trẻ lớn hơn thường sốt, đau đến nỗi không thể hoặc không chịu đi đứng vì đau. Khớp liên quan thường ở tư thế hơi duỗi để giúp trẻ bệnh bớt đau và dễ chịu hơn. Da bị sưng, đỏ hoặc sờ căng là dấu hiệu tổn thương lan đến vỏ xương. Các triệu chứng khác có thể gặp ở trẻ như quấy khóc, nôn ói.</span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Chẩn đoán hình ảnh quan trọng </span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Những xét nghiệm sinh học cho kết quả thay đổi không đặc hiệu như thiếu máu trung bình, CRP tăng cao, VS tăng cao. Chẩn đoán hình ảnh giữ vai trò quyết định trong chẩn đoán. Chụp X-quang trong vòng 72 giờ từ khi xuất hiện triệu chứng nhằm loại trừ những nguyên nhân khác như chấn thương, dị vật. So sánh 2 bên để tìm ra hình ảnh phù nề các mô ở sâu. Hình ảnh tiêu xương phát hiện chậm, sau 7 - 14 ngày. Chụp CT chỉ ra những bất thường ở xương và mô mềm, đặc biệt phát hiện được hơi trong mô mềm. Nhấp nháy đồ có thể phát hiện viêm cốt tủy trong vòng 24 - 48 giờ, nhằm khảo sát tòan bộ xương, có khả năng phát hiện nhiều ổ tổn thương. MRI được xem là xét nghiệm chuyên biệt có độ đặc hiệu cao giúp xác định abces và phân biệt nhiễm trùng ở xương và mô mềm. MRI còn cung cấp các chi tiết khá chính xác tình trạng tụ mủ dưới màng xương và cặn mủ trong tủy xương.</span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Diễn tiến tái đi tái lại</span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Bệnh viêm cốt tủy cấp có thể tiến triển âm ỉ thành mãn tính với diễn tiến bệnh kéo dài, có những giai đoạn im lặng nhưng tái diễn nhiều lần (<5%). Các biến chứng muộn có thể gặp là gãy xương bệnh lý. Điều trị muộn trẻ có thể bị ngắn xương và biến dạng.</span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Lưu ý nguyên nhân không do nhiễm khuẩn</span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Nguyên nhân không do nhiễm khuẩn thường đề cập trong y văn là bệnh mô bào Langerhans, bướu xương, bệnh ác tính, hay bệnh tạo keo. Do bệnh về máu bạch cầu cấp hiếm gặp (dưới 2%). Nếu tổn xương chỉ ở một xương đặt ra vấn đề chẩn đoán khác biệt với bướu xương ác tính (bướu Ewing, neuroblastome). Tổn thương đa ổ tái phát mãn tính như trong trường hợp này cần lưu ý nguyên nhân không nhiễm khuẩn. Đây là trường hợp bệnh hiếm gặp gợi lại những đặc điểm lâm sàng, sinh học và hình ảnh chẩn đoán bệnh viêm cốt tủy do bạch cầu cấp ở trẻ em giúp các bác sĩ nhi khoa có sự lưu tâm để chẩn đoán sớm, giúp điều trị thích hợp sớm bệnh trẻ em. </span></p><p class="MsoNormal" align="right"><b><span style="font-size:14.0pt">BSCK2. NGUYỄN THỊ KIM THOA</span></b></p><p class="MsoNormal"><br></p><!--[if gte mso 9]><xml><w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"></w:LatentStyles></xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id=ieooui></object><style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style><![endif]--><!--[if gte mso 10]><style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style><![endif]--><div class="share_detail pkg"><div class="fl"><div class="share_list fl"><div class="fb-send" data-href="http://suckhoedoisong.vn/viem-cot-tuy-do-bach-cau-cap-o-tre-em-n56687.html" data-width="52" data-height="20" data-colorscheme="light" style="margin-right:5px;"></div><div class="fb-like" data-href="http://suckhoedoisong.vn/viem-cot-tuy-do-bach-cau-cap-o-tre-em-n56687.html" data-layout="button_count" data-action="like" data-show-faces="false" data-share="true"></div></div></div><div class="fr"><div class="g-plusone" data-size="medium"></div></div></div>pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-5111823090529011892000-12-31T23:30:00.001-08:002019-12-23T18:06:58.007-08:00Mức selen trong máu thấp làm tăng nguy cơ ung thư gan<p class="Normal">Giáo sư Lutz Schomburg và đồng nghiệp đã phân tích dữ liệu của khoảng 477.000 người trưởng thành trong cuộc điều tra về ung thư và dinh dưỡng của châu u. Nghiên cứu xác định có 121 bệnh nhân ung thư gan, 100 bệnh nhân ung thư túi mật và đường mật, 40 bệnh nhân ung thư ống mật trong gan. Tất cả các bệnh nhân đã phát triển các loại ung thư trong hơn 10 năm theo dõi. Các nhà khoa học đã thu thập mẫu máu của các bệnh nhân ung thư để đánh giá mức độ selen trong máu so với những người khỏe mạnh. Kết quả cho thấy, 1/3 những người có nồng độ selen thấp nhất có nguy cơ mắc ung thư gan cao gấp từ 5-10 lần. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên hàm lượng selen hàng ngày của người lớn là 100microgam đối với nam, 70microgam đối với nữ, trẻ em là 10-15microgam/ngày. Selen có nhiều trong các loại thực phẩm như lúa mỳ, ngô, bắp cải, đậu hà lan, cà rốt, củ cải, cà chua, tỏi đặc biệt là trong các loại cá.</p><p class="Normal"><strong>H.Minh</strong></p><p class="Normal">((Theo Health, 9/2016))</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-35303135248268241452000-12-31T23:30:00.000-08:002019-12-23T18:06:57.571-08:00Những loại đau đầu ít gặp nhưng không kém phần nguy hiểm<p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-loai-dau-dau-it-gap-nhung-khong-kem-phan-nguy-hiem.jpg" alt="" width="600"></p><p class="Normal"><strong>Đau đầu do gắng sức</strong></p><p class="Normal">Loại đau đầu này xuất hiện trong vòng vài phút sau những nỗ lực thể chất, bao gồm tập luyện, quan hệ tình dục, hắt hơi, cười, thậm chí là đi đại tiện.</p><p class="Normal">Khi bạn gắng sức do thực hiện một số hoạt động, áp lực dịch não tủy trong đầu tăng trong một thời gian ngắn. Áp lực này dẫn tới đau, nhưng may mắn là không đáng lo ngại và sẽ hết trong vòng vài phút (hoặc có thể tới 1 giờ)</p><p class="Normal">Trong những trường hợp hiếm, có thể là một rối loạn mạch máu gây đau, vì vậy nếu đau đầu nghiêm trọng đột ngột, bạn cần đi khám bác sĩ.</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-loai-dau-dau-it-gap-nhung-khong-kem-phan-nguy-hiem-1.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-loai-dau-dau-it-gap-nhung-khong-kem-phan-nguy-hiem-2.jpg"><p class="Normal"><strong>Đau đầu do cao huyết áp</strong></p><p class="Normal">Đây là loại đau đầu liên quan đến huyết áp, thường xảy ra khi huyết áp tăng cao 200/110 hoặc cao hơn. Khi huyết áp tăng rất cao, mạch máu có thể hạn chế lưu thống máu tới não. Đau đầu do tăng huyết áp có thể cảm thấy giống như đau đầu khi đeo băng-đô, cơn đau thường rất tồi tệ vào buổi sáng, cải thiện hơn trong ngày.</p><p class="Normal"><strong>Viêm động mạch tế bào khổng lồ</strong></p><p class="Normal">Nguyên nhân của chứng đau đầu kinh khủng này vẫn chưa được biết đến nhưng tình trạng là cực kỳ nghiêm trọng. Bệnh có liên quan đến viêm và phần lớn xảy ra ở những người trên 60 tuổi, người bệnh thường cũng cảm thấy đau xung quanh khu vực tai khi nhai. Khoảng 1/3 những người bị viêm động mạch tế bào khổng lồ sẽ bị mù, vì vậy, đây là tình trạng cần được chẩn đoán sớm. Các bác sĩ sẽ bắt đầu điều trị với steroid càng sớm càng tốt để phòng ngừa mù và cải thiện đau.</p><p class="Normal"><strong>Đau dây thần kinh tam thoa</strong></p><p class="Normal">Càng lớn tuổi, bạn càng dễ bị tình trạng đau này ở thái dương và xung quanh hàm. Cơn đau buốt giống như sốc điện, người bị tình trạng này có thể bị vài đợt sốc mỗi ngày, có thể do động mạch chèn lên dây thần kinh. Theo Hội Đau đầu quốc gia Mỹ, thuốc làm giãn cơ có thể giúp ích nhưng nếu bệnh nhân bị những triệu chứng này dưới 55 tuổi, đó có thể là do bệnh thần kinh, như bệnh xơ cứng rải rác.</p><p class="Normal"><strong>BS Cẩm Tú</strong></p><p class="Normal">(Theo Prevention)</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-69353126671260797692000-12-31T23:00:00.002-08:002019-12-23T18:07:01.487-08:00Mùa bệnh trẻ em<!--[if gte mso 9]><xml><w:WordDocument><w:View>Normal</w:View><w:Zoom>0</w:Zoom><w:PunctuationKerning/><w:ValidateAgainstSchemas/><w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid><w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent><w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText><w:Compatibility><w:BreakWrappedTables/><w:SnapToGridInCell/><w:WrapTextWithPunct/><w:UseAsianBreakRules/><w:DontGrowAutofit/></w:Compatibility><w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel></w:WordDocument></xml><![endif]--><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Thời tiết cũng là yếu tố<span style="mso-spacerun:yes"> </span>ảnh hưởng quan trọng đến các vấn đề sức khỏe trẻ em. Đáng lưu ý <span style="mso-spacerun:yes"> </span>dễ mắc bệnh nhất là những tháng cuối năm, khi tiết trời trở lạnh. Do vậy, mùa lạnh còn được gọi là mùa bệnh ở trẻ em. </span></p><p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size:14.0pt">Mùa lạnh là mùa bệnh trẻ em</span></strong></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Thống kê tại Bệnh viện (BV) Nhi Đồng 1 TP.HCM cho thấy, thời tiết chuyển lạnh là mùa đông bệnh nhất trong năm. Nguyên nhân do trẻ không thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của mình như người lớn, có thể nhiễm lạnh rất nhanh nên dễ mắc bệnh. Thời tiết lạnh thích hợp cho nhiều loại virút hô hấp phát triển và hoành hành gây bệnh. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Các bệnh hô hấp lây lan rất nhanh qua các giọt dịch tiết hô hấp bắn ra khi trẻ bệnh hắt hơi, sổ mũi, khạc nhổ. Trẻ đi học tiếp xúc gần gũi với các trẻ khác trong môi trường học tập, đây là điều kiện lây lan, làm nhiều trẻ khác cùng mắc bệnh. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Đáng chú ý, mùa lạnh còn là mùa chào đời của những trẻ sơ sinh, nhỏ bé và yếu ớt, có nguy cơ mắc bệnh và dễ bị nặng nên việc phòng bệnh cho trẻ trong mùa lạnh là điều rất cần thiết mà các bậc phụ huynh cần chú ý.</span></p><p class="MsoNormal" align="center"><span style="font-size:14.0pt"></span></p><div><img title="Mùa bệnh trẻ em 1" alt="Mùa bệnh trẻ em 1" style="margin: 5px;" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Mua-benh-tre-em.jpg" width="400"></div><span style="font-size: 12pt;"><em>Tắm trẻ trong phòng kín gió, đảm bảo nước tắm ấm (32oC)</em></span><p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Những vấn đề sức khỏe trẻ em trong mùa lạnh</span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Mùa lạnh ở nước ta có sự chênh lệch thời tiết trong ngày: lạnh nhiều vào chiều tối và buổi sáng nhưng lại nóng hơn vào buổi trưa, đan xen những đợt mưa bão cùng những ngày áp thấp nhiệt đới. Khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể lại giảm theo tuổi do vậy trẻ em bị mất nhiệt nhanh hơn so với người lớn. Tình trạng mất nhiệt chủ yếu xảy ra qua da, hơi thở. Đó là lý do trời lạnh, trẻ có nguy cơ bị nhiễm lạnh, tổn thương đường thở và ở da.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Nhiễm lạnh do không được giữ đủ ấm, làm trẻ bị run rẩy, da sờ thấy lạnh, buồn ngủ, nói năng líu nhíu. Nặng hơn trẻ bị tê cóng, hệ thần kinh và các cơ quan hoạt động chậm đi làm trẻ lú lẫn, hôn mê, thở chậm, nhịp tim chậm hơn , ảnh nưởng đến tính mạng. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Hít thở không khí lạnh, đường thở của trẻ bị khô đi tạo điều kiện cho các loại virút phát triển mạnh mùa lạnh bám lên đó và gây bệnh hô hấp. Cảm lạnh, viêm mũi, viêm họng, viêm amiđan, viêm thanh khí quản, viêm phế quản, viêm phổi, suyễn, nếu không chăm sóc thích hợp có thể trở nặng nguy hiểm. Nếu tự ý điều trị kháng sinh, nhỏ mũi, xông thuốc, dùng thuốc không đúng có thể làm bệnh khó điều trị hoặc diễn tiến kéo dài, có thêm biến chứng. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Da trẻ mỏng manh, cấu trúc da chưa hoàn thiện nên dễ bị ngứa và khô đi khi trời lạnh. Nổi mẩn dị ứng, hoặc mề đay do lạnh, chàm da làm trẻ ngứa ngáy, khó ngủ. Da khô do không đủ ẩm sẽ bị xước hoặc nứt nẻ, gây đau và khó chịu.<span style="mso-spacerun:yes"> </span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Trời lạnh làm trẻ thèm ăn và thích ăn ngọt hơn là nguy cơ tăng cân đối với trẻ béo phì. Chu kỳ ngày đêm cũng thay đổi, ngày ngắn đêm dài hơn, làm trẻ ngủ nhiều không thức dậy đúng giấc khiến cơ thể dễ suy nhược. Một số trẻ lớn có thể bị rối loạn tâm lý theo mùa như: dễ cáu kỉnh, buồn bã, mệt mỏi, khó tập trung, không còn hứng thú với các hoạt động thú vị trước đó. Những thay đổi này dễ dẫn đến những xung đột với những người xung quanh. </span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Giữ cho trẻ đủ ấm </span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Da là cơ quan tỏa nhiệt chủ yếu để duy trì thân nhiệt ổn định, chiếm gần 90% lượng nhiệt của cơ thể, trong đó, gần 50% qua da đầu do tỉ lệ đầu trên cơ thể lớn hơn ở người lớn. Mất nhiệt tăng lên ở trẻ sơ sinh, hoặc khi trẻ bị lạnh, ướt. Một số cách giúp trẻ đủ ấm cho trẻ như sau:</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Mặc cho trẻ quần áo ấm, đội nón, quấn khăn, mang bao tay, vớ tất. Tránh quần áo quá chật hoặc băng rốn, quấn tã quá chặt. Quấn chặt không làm trẻ ấm hơn như mong muốn.</span></p><div style="display: inline-block;width: 100%;overflow: hidden;float: left;"><ul style="display: flex;"><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Mua-benh-tre-em-1.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Mua-benh-tre-em-2.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li></ul></div><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Giữ cho phòng ngủ không bị gió lùa và ấm cả ngày lẫn đêm. Trẻ sơ sinh nằm cùng giường với mẹ. Bú mẹ, cũng là một cách giữ ấm.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Tránh giữ ấm bằng nằm than, chai nước nóng hay gạch hơ nóng vì có thể gây tổn thương da trẻ.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Khi tắm trẻ có nguy cơ mất nhiệt, phương pháp tắm nhiều bước giúp trẻ được ấm như sau:</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Tắm trong phòng kín gió. Chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng để trẻ không bị cởi trần lâu và tắm được nhanh hơn. Đảm bảo nước tắm ấm (32oC).</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Rửa mặt trẻ trước, gội đầu sau cùng. Sau khi gội, lau khô tóc và da đầu cho trẻ ngay, lau nhiều lần đến khi đảm bảo tóc khô.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Tắm nhanh cho trẻ. Lau khô trẻ thật nhanh và hoàn toàn bằng khăn ấm. Mặc quần áo, áo ấm. Trẻ nhỏ đội mũ, quấn tã và đặt vào mẹ ngay.</span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Không tự ý dùng kháng sinh, nhỏ mũi, xông thuốc</span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Các biện pháp giúp trẻ phòng chống bệnh mùa lạnh cần áp dụng thường xuyên để tăng cường sức khỏe:</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Giúp trẻ ăn bổ, ngủ ngon, học đủ, chơi an toàn. Chọn thức ăn nóng, uống nước ấm. Tránh ăn thức ăn lạnh, quá mặn hoặc quá ngọt. Giữ da và rốn trẻ sạch khô. Dùng kem dưỡng ẩm duy trì độ ẩm da. Cắt móng tay ngắn, tránh gãi ngứa. Không tự ý băng, đắp thuốc theo kinh nghiệm.</span></p><p class="MsoNormal"><i><span style="font-size:14.0pt">- Dạy trẻ thói quen vệ sinh: </span></i></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Rửa sạch tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Người chăm sóc cũng phải thường xuyên rửa tay trước khi ẵm bồng hoặc chăm sóc trẻ, chế biến thức ăn và cho trẻ ăn uống.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Che miệng mũi khi ho, hắt hơi. Không khạc nhổ bừa bãi. Không dùng tay để dụi mắt, chùi quẹt mũi.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Dạy trẻ không dùng chung khăn lau, không ăn uống chung chén, ly, muỗng với trẻ khác. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Đảm bảo chủng ngừa đầy đủ, lưu ý ngừa cúm và Rotavirus.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Chỉ dùng thuốc kháng sinh, xịt mũi, nhỏ mũi, hoặc xông thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.</span></p><p class="MsoNormal" align="right"><b><span style="font-size:14.0pt">BSCK2 NGUYỄN THỊ KIM THOA</span></b></p><p class="MsoNormal"><br></p><!--[if gte mso 9]><xml><w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"></w:LatentStyles></xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id=ieooui></object><style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style><![endif]--><!--[if gte mso 10]><style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style><![endif]--><div class="share_detail pkg"><div class="fl"><div class="share_list fl"><div class="fb-send" data-href="http://suckhoedoisong.vn/mua-benh-tre-em-n56963.html" data-width="52" data-height="20" data-colorscheme="light" style="margin-right:5px;"></div><div class="fb-like" data-href="http://suckhoedoisong.vn/mua-benh-tre-em-n56963.html" data-layout="button_count" data-action="like" data-show-faces="false" data-share="true"></div></div></div><div class="fr"><div class="g-plusone" data-size="medium"></div></div></div>pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-18334781351911310242000-12-31T23:00:00.001-08:002019-12-23T18:06:57.815-08:00Thực đơn tăng cường trí nhớ và cải thiện lưu thông máu cho não<p class="Normal">Nếu bạn đang cảm thấy hay quên, nguyên nhân có thể là do sự thiếu ngủ hoặc một số nguyên nhân khác bao gồm di truyền, hoạt động thể chất quá mức và có thể do lối sống chưa phù hợp và ảnh hưởng của các yếu tố môi trường. Tuy nhiên, không có nghi ngờ gì nữa chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe não bộ và cải thiện <strong>trí nhớ</strong> của bạn.</p><p class="Normal"><strong>Thực đơn tăng cường trí nhớ của bạn</strong></p><p class="Normal">Thực đơn tốt nhất để thúc đẩy bộ nhớ và chức năng của não là thực đơn giúp tăng cường lưu thông máu tốt cho não. Một nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải giúp bộ não chậm lão hóa và phát triển tốt cho cơ thể. Có nhiều bằng chứng cho thấy liên quan giữa những người sử dụng chế độ ăn Địa Trung Hải với cải thiện tốt hơn chức năng nhận thức, <strong>trí nhớ</strong> và sự tỉnh táo.</p><p class="Normal">Một số thực phẩm để giúp <strong>tăng cường trí nhớ </strong>của bạn như sau:</p><p class="Normal"><strong>Rau quả giàu flavonoid tăng cường trí nhớ</strong><strong></strong></p><p class="Normal">Ăn rau đầy đủ, đặc biệt là rau họ cải gồm bông cải xanh, cải bắp, rau lá xanh đậm, có thể giúp <strong>cải thiện trí nhớ</strong>. Hãy thử món salad cải xoăn hoặc thay thế rau xanh trong sandwich cuộn. Bông cải xanh xào cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn trưa hoặc ăn tối.</p><p class="Normal">Các loại quả mọng, đặc biệt là những quả có màu tối như mâm xôi, quả việt quất và anh đào là một nguồn giàu chất anthocyanins và flavonoid có thể tăng cường chức năng bộ nhớ. Thưởng thức một số ít các loại quả mọng cho một món ăn, trộn vào ngũ cốc hoặc nướng thành một món tráng miệng chống oxy hóa phong phú. Bạn có thể nhận được những lợi ích từ quả tươi đông lạnh hoặc khô và anh đào.</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Thuc-don-tang-cuong-tri-nho-va-cai-thien-luu-thong-mau-cho-nao.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Thuc-don-tang-cuong-tri-nho-va-cai-thien-luu-thong-mau-cho-nao-1.jpg"><p class="Normal"><img title="Thực đơn tăng cường trí nhớ" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Thuc-don-tang-cuong-tri-nho-va-cai-thien-luu-thong-mau-cho-nao-2.jpg" alt="tri nho, thuc don tang cuong tri nho" width="600"></p><p class="Normal">Thực đơn Địa Trung Hải giúp bạn thông minh hơn </p><p class="Normal"><strong>Dung nạp acid béo omega-3 thật đầy đủ để trí não khỏe mạnh</strong></p><p class="Normal">Chúng cần thiết cho sức khỏe não bộ, acid béo omega-3, acid docosahexaenoic (DHA) nói riêng, có thể giúp cải thiện trí nhớ ở người lớn trẻ khỏe mạnh. "DHA là acid béo nhiều nhất trong não. Nó tạo ra cảm giác rằng nếu bạn có mức độ cao DHA trong máu, thì não sẽ hoạt động hiệu quả hơn" Andrea Giancoli, RD, chuyên gia dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho hay.</p><p class="Normal">Hải sản, tảo và cá béo - bao gồm cá hồi, cá ngừ vây xanh, cá mòi và cá trích - là một số trong những nguồn tốt nhất của acid béo omega-3. Cá thay thế cho thịt một vài lần mỗi tuần để có được một liều acid béo omega-3 lành mạnh. Cá nướng cho hương vị thật tuyệt vời. Hãy thử cá hồi với bắp cải tím hoặc củ cải đỏ, ăn cá mòi hoặc thưởng thức cá ngừ nướng với rau salad cho bữa tối. Nếu bạn không ăn cá, nên bổ sung acid béo omega-3 từ dầu cá, rong biển hoặc tảo bổ sung.</p><p class="Normal"><strong>Dùng thêm quả óc chó để trí nhớ minh mẫn</strong></p><p class="Normal">Quả óc chó nổi tiếng với một tác động tích cực đối với sức khỏe tim mạch, quả óc chó cũng có thể cải thiện trí nhớ. Ăn nhẹ một số ít quả óc chó khi đói, thêm chúng vào bột yến mạch hoặc salad hoặc trộn chúng với một loại rau xào.</p><p class="Normal">Những loại thực phẩm đề cập trên không chỉ tốt cho não, chúng còn duy trì một trái tim khỏe mạnh và có lợi cho tất cả các bộ phận của cơ thể.</p><p class="Normal"><strong>TS.BS. Lê Thanh Hải</strong></p><p class="Normal">(tham khảo Eat Right)</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-62630685837070674542000-12-31T23:00:00.000-08:002019-12-23T18:06:57.285-08:009 việc nên làm vào buổi sáng<p class="Normal"><strong>Buổi sáng chính là thời điểm tốt để nâng cao sức khỏe thể chất, duy trì sự khỏe mạnh. Một ngày mới bắt đầu như thế nào sẽ quyết định chỉ số tâm trạng và sức khỏe của cả một ngày. 9 điều dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe của bạn.</strong></p><p class="Normal">1. <strong>Bắt đầu một buổi sáng bằng âm nhạc: </strong>Hãy để một bản nhạc vui tươi, sống động đánh thức bạn. Thức giấc bằng âm nhạc, mở nhạc trong lúc vệ sinh, ăn sáng sẽ khiến cho buổi sáng của bạn hứng khởi hơn nhiều.</p><p class="Normal">2. <strong>Cốc nước mật ong:</strong> Cốc nước ấm vào buổi sáng được rất nhiều người coi là bí mật sắc đẹp. Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể bài tiết tốt, thanh lọc hiệu quả mà còn giúp giữ độ ẩm da và khôi phục độ đàn hồi da. Một phương thức truyền thống là uống mật ong vào buổi sáng, nước muối loãng trước khi đi ngủ. Cốc nước mật ong sẽ giúp cung cấp nước cho cơ thể, kích thích nhu động ruột cũng là lợi ích lớn cho làn da. Nhưng chú ý là sử dụng nước dưới 50 độ C để pha mật ong, nước quá nóng sẽ phá hủy một số chất dinh dưỡng.<img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/9-viec-nen-lam-vao-buoi-sang.jpg" alt="" width="500"></p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/9-viec-nen-lam-vao-buoi-sang-1.jpg" alt="" width="296"></p><p class="Normal">Uống một ly nước ấm pha mật ong, hít thở không khí trong lành, vận động nhẹ nhàng buổi sáng... là những biện pháp trong mơ thúc đẩy năng lượng một ngày mới.</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/9-viec-nen-lam-vao-buoi-sang-2.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/9-viec-nen-lam-vao-buoi-sang-3.jpg"><p class="Normal">3. <strong>Đi vệ sinh</strong>: Sau một đêm tích tụ trao đổi chất, ruột và bàng quang đã chứa nhiều chất thải. Vì vậy, bạn nên bắt đầu thực hành thói quen vệ sinh vào buổi sáng. Thói quen tốt sẽ là tiền đề bảo đảm sức khỏe suốt cuộc đời.</p><p class="Normal">4. <strong>Gõ hai hàm răng:</strong> Nhẹ nhàng va hai hàm răng vào nhau có tác dụng tốt trong việc rèn luyện và tăng cường sức khỏe răng miệng. Tranh thủ vài chục giây sau khi đánh răng để thực hiện động tác đơn giản này bạn sẽ thấy răng miệng được cải thiện rõ rệt.</p><p class="Normal">5. <strong>Hít thở sâu 10 lần</strong>: Vào những ngày thời tiết thuận lợi, bạn có thể cho phép mình đứng trên ban công, từ từ hít vào, giữ hơi một lúc rồi thở ra, lặp lại động tác khoảng 10 lần. Không khí buổi sáng trong lành sẽ làm tăng ôxy của cơ thể mang lại năng lực và giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng.</p><p class="Normal">6. <strong>Đánh răng bằng nước ấm:</strong> Các chuyên gia nha khoa khuyến cáo không nên đánh răng bằng nước quá lạnh hay quá nóng vì các kích thích nóng, lạnh đột ngột sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất bình thường của răng và nướu răng, dễ dẫn đến bệnh răng miệng, làm giảm tuổi thọ của răng. Các chuyên gia y tế Nhật Bản khuyên rằng, nên sử dụng nước ấm 35 - 39 độ C để đánh răng là bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe răng miệng.</p><p class="Normal">7. <strong>Vận động nhẹ: </strong>Vào buổi sáng, nếu có thời gian thì thực hiện được vài động tác yoga nhưng nếu quá bận thì hãy tận dụng những khoảng thời gian ngắn để “đánh thức” cơ thể bằng cách gõ nhẹ nhàng vào cơ thể hoặc làm các động tác lắc hông, ngồi xổm... giúp kích thích mạch máu lưu thông. Cũng nên thoa kem dưỡng da nhẹ nhàng, vỗ nhẹ trên da có thể giúp tăng tốc độ hấp thụ chất dinh dưỡng. Đó cũng là một bí quyết làm đẹp của các cô gái Thượng Hải.</p><p class="Normal">8. <strong>Bữa sáng ấm áp</strong>: Một bữa sáng ấm áp trước khi đi ra ngoài thay vì ăn thức ăn lạnh sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Thời điểm ăn sáng tốt nhất là sau khi bạn thức giấc nửa giờ.</p><p class="Normal">9. <strong>Nụ cười: </strong>Nụ cười là biểu hiện hấp dẫn nhất để bắt đầu một ngày mới. Nó cũng giúp bạn cảm thấy tự tin hơn để đối mặt với những thách thức. Với nụ cười, hãy tự nói với mình “Một ngày mới tốt lành sẵn sàng để bắt đầu”.</p><p class="Normal"><strong>Ngọc Anh ( Theo LifeHackh ) </strong></p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-23468486651332157742000-12-31T22:30:00.002-08:002019-12-23T18:07:01.293-08:00Can thiệp sớm trầm cảm sau sinh<!--[if gte mso 9]><xml><w:WordDocument><w:View>Normal</w:View><w:Zoom>0</w:Zoom><w:PunctuationKerning/><w:ValidateAgainstSchemas/><w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid><w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent><w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText><w:Compatibility><w:BreakWrappedTables/><w:SnapToGridInCell/><w:WrapTextWithPunct/><w:UseAsianBreakRules/><w:DontGrowAutofit/></w:Compatibility><w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel></w:WordDocument></xml><![endif]--><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Đa số phụ nữ đều trải qua những thay đổi tâm lý ngay sau khi sinh. Các cảm xúc đó thường không kéo dài, chỉ vài ngày và hầu hết đều vượt qua nhẹ nhàng. Tuy nhiên cần chú ý những dấu hiệu tâm lý tiêu cực, kéo dài phải can thiệp và điều trị sớm.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Sau khi sinh, một số phụ nữ có thể chợt vui, chợt buồn, lo âu, dễ bị kích thích, khó tập trung, mất cảm giác ngon miệng hoặc khó ngủ,… Thường xảy ra ở những bà mẹ sinh con đầu lòng do trong quá trình sinh nở gặp biến cố, sau khi sinh bị áp lực về nuôi con, gia đình không có sự thống nhất về phương pháp,... chăm sóc trẻ, thiếu sự quan tâm của chồng gây căng thẳng cho sản phụ...</span></p><p class="MsoNormal" align="center"><span style="font-size:14.0pt"></span></p><div><img title="Can thiệp sớm trầm cảm sau sinh 1" alt="Can thiệp sớm trầm cảm sau sinh 1" style="margin: 5px;" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Can-thiep-som-tram-cam-sau-sinh.jpg" width="400"></div><span style="font-size: 12pt;"><em>Ảnh minh họa</em></span><br><div style="display: inline-block;width: 100%;overflow: hidden;float: left;"><ul style="display: flex;"><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Can-thiep-som-tram-cam-sau-sinh-1.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Can-thiep-som-tram-cam-sau-sinh-2.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li></ul></div><p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Các triệu chứng trên thường xuất hiện khoảng vài ngày sau sinh, và có thể kéo dài trong khoảng 1 tuần thì chấm dứt. Hiện tượng này<span style="mso-spacerun:yes"> </span>được xem là một phản ứng bình thường của nhiều sản phụ. Tuy nhiên, nếu tình trạng đó kéo dài vài tuần với các triệu chứng ngày càng nghiêm trọng như: luôn cảm thấy buồn, thờ ơ với những sự việc chung quanh, ăn không ngon, sụt cân, khó ngủ, luôn cảm thấy mệt mỏi, thường khóc không lý do, cảm thấy bồn chồn, âu lo, dễ tức giận, bi quan về tương lai,... thì sản phụ đã bị rối loạn trầm cảm sau sinh cần có biện pháp can thiệp sớm.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Để điều trị và phòng ngừa các biểu hiện trầm cảm sau sinh, ngoài điều trị bằng phối hợp thuốc chống trầm cảm theo chỉ định của bác sĩ và tâm lý liệu pháp, trước khi sinh cả thai phụ và người chồng cần được giáo dục tiền sản để được cung cấp những kiến thức cơ bản về cách chăm sóc em bé, tình trạng sức khỏe và những nhu cầu tâm lý của người mẹ trong giai đoạn thai kỳ, hậu sản để người chồng có thể hỗ trợ vợ mình một cách tốt nhất. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Ngoài ra các thành viên trong gia đình cần chú ý tạo một bầu không khí vui vẻ, đầm ấm, cùng nhau chăm sóc em bé và quan tâm đến sức khỏe người mẹ để người mẹ cảm thấy được chia sẻ sau lần vượt cạn. Bản thân người mẹ cũng nên chủ động đề nghị những người trong gia đình chia sẻ những khó khăn, vất vả khi chăm sóc em bé để có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe sau sinh.</span></p><p class="MsoNormal" align="right"><strong><span style="font-size:14.0pt">Bác sĩ Thu Lan</span></strong></p><!--[if gte mso 9]><xml><w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"></w:LatentStyles></xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]><style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style><![endif]--><div class="share_detail pkg"><div class="fl"><div class="share_list fl"><div class="fb-send" data-href="http://suckhoedoisong.vn/can-thiep-som-tram-cam-sau-sinh-n57006.html" data-width="52" data-height="20" data-colorscheme="light" style="margin-right:5px;"></div><div class="fb-like" data-href="http://suckhoedoisong.vn/can-thiep-som-tram-cam-sau-sinh-n57006.html" data-layout="button_count" data-action="like" data-show-faces="false" data-share="true"></div></div></div><div class="fr"><div class="g-plusone" data-size="medium"></div></div></div>pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-38671979002500100372000-12-31T22:30:00.001-08:002019-12-23T18:06:57.011-08:00Một số phương pháp đánh giá béo phì<p class="Normal"><strong>Phương pháp đo nhân trắc</strong></p><p class="Normal">Trên lâm sàng, béo phì được biểu hiện bởi sự tăng cân được xác định bằng phương pháp đo nhân trắc lâm sàng, gồm:</p><p class="Normal">-Chỉ số khối cơ thể (BMI): Dưới chuẩn khi BMI < 18.5; Chuẩn: BMI từ 18,5 – 25; Thừa cân: BMI từ 25-30 ; Béo phì: BMI trên/hoặc bằng 30. - Công thức Lorenz (Trọng lượng thực/trọng lượng lý tưởng) x 100%. Nếu > 120-130%: tăng cân. Nếu> 130 %: béo phì. - Độ dày của nếp gấp da (phản ánh lớp mỡ dưới da): Có thể đo bằng compar, ở nhiều vị trí. Trên lâm sàng thường đo ở cánh tay (cơ tam đầu), giữa vai và đùi. Trung bình, độ dày nếp gấp cơ tam đầu là 16,5 đối với nam và 12,5 đối với nữ. Chỉ số cánh tay đùi: 0,58 đối với nam và 0,52 đối với nữ. Chỉ số vòng bụng vòng mông: < 0,9 đối với nam, <0,85 đối với nữ.<strong>Siêu âm</strong></p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Mot-so-phuong-phap-danh-gia-beo-phi.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Mot-so-phuong-phap-danh-gia-beo-phi-1.jpg"><p class="Normal">Phương pháp này dùng đo độ dày mô mỡ tại vị trí muốn xác định như cánh tay, đùi, bụng… Theo đó, độ dày của mô mỡ nông có thể được đo trực tiếp chính xác bằng cách đặt đầu dò thẳng góc với mặt da, không ép, ở tại điểm muốn xác định. Kỹ thuật có thể phân biệt rõ ràng giới hạn phần mỡ, cơ và xương.</p><p class="Normal"><img title="beo phi" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Mot-so-phuong-phap-danh-gia-beo-phi-2.jpg" alt="beo phi" width="500">Siêu âm xác định độ dày mô mỡ.</p><p class="Normal"><strong>Chụp cắt lớp tỉ trọng</strong></p><p class="Normal">Dùng xác định được lượng mỡ phân bố ở da và các tạng. Phương pháp này mới được áp dụng gần đây để đánh giá sự phân bố mỡ. Nó có thể định lượng mỡ phân bố ở dưới da và quanh tạng.Từ phần cắt ngang của scanner, có thể tính được bề mặt choán chỗ của mô mỡ. Lợi điểm của phương pháp này có thể xác định bề mặt mô mỡ sâu quanh tạng. Phần cắt ngang qua L4-L5 sẽ cho phép phân biệt chính xác sự khác nhau về phân bố mỡ giữa hai giới. Sự đánh giá bằng phương pháp này cho kết quả đáng tin cậy, chính xác, tuy nhiên giá kỹ thuật đắt, dụng cụ nặng nề khó thực hiện ở các tuyến thông thường.</p><p class="Normal">Ngoài ra, có thể đo lượng mỡ hiện có và lượng mỡ lý tưởng của cơ thể từ đó tính ra lượng mỡ dư thừa.</p><p class="Normal"><strong>BS. Lê Xuân Bách</strong></p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-17266237492182075442000-12-31T22:30:00.000-08:002019-12-23T18:06:56.770-08:00Biểu hiện và cách trị đái tháo nhạt<p class="Normal"><strong>Minh Hằng</strong> (Thanh Hóa)</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bieu-hien-va-cach-tri-dai-thao-nhat.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bieu-hien-va-cach-tri-dai-thao-nhat-1.jpg"><p class="Normal">Đái tháo nhạt tuy là căn bệnh ít khi gây biến chứng nguy hiểm nhưng làm ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày của người bệnh, đôi khi cũng có thể gây biến chứng mất nước nặng. Biểu hiện là người bệnh tiểu tiện nhiều (4-8 lít/ngày), có những trường hợp nặng có thể lên tới 40 lít/ngày; nước tiểu nhạt màu, không có đường, không có protein, tỷ trọng rất thấp. Do tiểu nhiều nên bệnh nhân rất khát và uống rất nhiều. Trẻ em thường kêu khóc đòi uống nước, khi cho uống đủ nước thì nín. Lượng nước vào gần tương đương với lượng tiểu ra.</p><p class="Normal">Các triệu chứng toàn thân: Lúc đầu thường ít thay đổi, ngoại trừ ở trẻ nhỏ có thể thấy dấu hiệu mất nước mạn tính. Da người bệnh khô, xanh và ít ra mồ hôi, trẻ không thấy tăng cân, suy dinh dưỡng, sốt cao không rõ nguyên nhân...</p><p class="Normal">Về điều trị, với mọi bệnh nhân đái tháo nhạt thì điều trị đầu tiên và quan trọng nhất là phải uống đủ nước. Lượng nước uống vào gần tương đương với lượng nước tiểu. Với những bệnh nhân bị bệnh nhẹ có thể chỉ cần uống bù đủ nước mà không cần dùng thuốc. Những bệnh nhân nặng cần phải được điều trị. Việc điều trị đặc hiệu phụ thuộc loại đái tháo nhạt như: đái tháo nhạt trung ương hay đái tháo nhạt do thận. Vì vậy, để xác định bệnh chính xác và điều trị phù hợp, chị cần đến chuyên khoa nội tiết để được khám và tư vấn cụ thể.</p><p class="Normal"><strong>ThS. Quang Bảy</strong></p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-46043734834091077392000-12-31T22:00:00.002-08:002019-12-23T18:07:01.097-08:00Tã giấy Hugggies<!--[if gte mso 9]><xml><w:WordDocument><w:View>Normal</w:View><w:Zoom>0</w:Zoom><w:PunctuationKerning/><w:ValidateAgainstSchemas/><w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid><w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent><w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText><w:Compatibility><w:BreakWrappedTables/><w:SnapToGridInCell/><w:WrapTextWithPunct/><w:UseAsianBreakRules/><w:DontGrowAutofit/></w:Compatibility><w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel></w:WordDocument></xml><![endif]--><p class="MsoNormal"><span lang="VI">Khi được hỏi bạn chọn tã/bỉm cho con dựa trên những yếu tố nào thì đến 90% bà mẹ trả lời rằng chỉ tập trung vào chất lượng thấm hút và không mẩn đỏ hoặc hăm da ở trẻ khi mặc. </span></p><p class="MsoNormal"><span lang="VI"></span><span lang="VI">Làn da của bé vốn mong manh và nhạy cảm, rất dễ bị tác động bởi môi trường xung quanh. Chiếc tã giấy quấn quanh vùng mông bé gần như 24/24 không chỉ đóng vai trò như một sản phẩm hỗ trợ mà còn là người bạn đồng hành giúp mẹ chăm sóc làn da, sự yên giấc cho bé. </span></p><p class="MsoNormal"><strong><span lang="VI"></span><span lang="VI">Tã thấm hút nhanh giúp mông bé luôn khô thoáng </span></strong></p><p class="MsoNormal"><span lang="VI"></span><span lang="VI">Được sản xuất theo công nghệ tiên tiến, toàn bộ quy trình sản xuất tã giấy được quản lý theo công nghệ khép kín để tạo ra những sản phẩm đảm bảo chất lượng, tã giấy Huggies được tăng cường hạt thấm hút giúp thấm hút toàn bộ chất lỏng bên trong tã. Ngoài ra, bề mặt tã tăng cường lớp thấm siêu nhanh giúp chất lỏng nhanh chóng thấm vào bên trong dù cho bề mặt tã luôn khô thoáng. Vì thế, bé sẽ luôn cảm thấy khô thoáng khi mặc tã Huggies. <br></span></p><p class="MsoNormal" align="center"><span lang="VI"></span></p><div><img title="Tã giấy Hugggies - bạn đồng hành tin cậy cho làn da bé 1" alt="Tã giấy Hugggies - bạn đồng hành tin cậy cho làn da bé 1" style="margin: 5px;" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ta-giay-Hugggies.jpg" width="400"></div><br><p><p class="MsoNormal"><span lang="VI"></span><span lang="VI">Với trẻ sơ sinh, bề mặt khô thoáng của tã giấy Huggies giúp bé ngủ ngon giấc và không còn quấy khóc do bị ẩm ướt vào nửa đêm. Với trẻ ở tuổi hiếu động, tã giấy Huggies giúp bé thoải mái chơi đùa, không ngứa ngáy khó chịu dù mặc tã suốt cả ngày. Mẹ sẽ hạn chế được công việc giặt giũ để có nhiều thời gian chăm sóc bản thân và gia đình. </span></p><p class="MsoNormal"><span lang="VI"> </span><span lang="VI">Ngoài ra, mẹ có thể chọn bỉm quần Huggies dành cho các bé ở tuổi hiếu động, việc thay tã sẽ rất dễ dàng và nhanh chóng với ba thao tác đơn giản: “xé thun bên hông”, “mặc nhanh tã mới” và thả bé ra tiếp tục vui chơi. </span></p><p class="MsoNormal"><b><span lang="VI"></span><span lang="VI">Tã giấy được chứng nhận y khoa giúp ngăn ngừa hăm tã</span></b></p><div style="display: inline-block;width: 100%;overflow: hidden;float: left;"><ul style="display: flex;"><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ta-giay-Hugggies-1.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ta-giay-Hugggies-2.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li></ul></div><p class="MsoNormal"><span lang="VI"></span><span lang="VI">Ngoài khả năng thấm hút nhanh và bề mặt khô thoáng, tã dán và tã quần/ bỉm quần Huggies còn là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam đạt chứng nhận y khoa giúp ngăn ngừa hăm tã. </span></p><p class="MsoNormal"><span lang="VI"></span><span lang="VI">Với các mẹ có con nhỏ, hăm tã là một vấn đề khiến các mẹ vô cùng lo lắng và điều này khiến mẹ ngại mặc tã cho bé. Triệu chứng hăm tã thường thấy là làn da bị nổi mẩn đỏ, mụn nước gây đau và rất khó chịu cho bé. <br></span></p><p class="MsoNormal" align="center"><span lang="VI"></span></p><div><img title="Tã giấy Hugggies - bạn đồng hành tin cậy cho làn da bé 2" alt="Tã giấy Hugggies - bạn đồng hành tin cậy cho làn da bé 2" style="margin: 5px;" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ta-giay-Hugggies-3.jpg" width="400"></div><br><p><p class="MsoNormal"><span lang="VI">Hăm tã thường gặp khi mẹ chọn tã không đảm bảo chất lượng cho bé. Ngoài ra có một số nguyên nhân khác như mặc tã quá lâu, không được vệ sinh đúng cách... Vì vậy, lựa chọn tã giấy có chất lượng đảm bảo và sử dụng đúng cách sẽ rất quan trọng trong việc ngăn ngừa hăm tã. Tã giấy Huggies hiểu được những lo lắng của mẹ và mong muốn đồng hành chăm sóc làn da nhạy cảm của bé một cách tốt nhất. Vì thế, Huggies đã mang đến sản phẩm tã giấy được chứng nhận y khoa giúp ngăn ngừa hăm tã với màng đáy thoát ẩm 100% giúp hạn chế tối đa tình trạng hăm da, đặc biệt phù hợp với khí hậu Việt Nam. <span style="mso-spacerun:yes"> </span></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="VI"></span></p><div align="center"><table style="border-right: 1px solid black; border-width: 1px; border-style: solid; border-color: black; background: none repeat scroll 0% 0% rgb(230, 230, 250); margin: 5px; border-collapse: collapse;" align="center" cellpadding="0" cellspacing="5" height="523" width="440"><tbody><tr><td style="VERTICAL-ALIGN: top;padding-left:5px; padding-right:5px;"><p class="MsoNormal" align="center"><span lang="VI"></span></p><div><img title="Tã giấy Hugggies - bạn đồng hành tin cậy cho làn da bé 3" alt="Tã giấy Hugggies - bạn đồng hành tin cậy cho làn da bé 3" style="margin: 5px;" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ta-giay-Hugggies-4.jpg" width="400"></div><br><p><p class="MsoNormal"><span lang="VI">Là thương hiệu tã duy nhất tại Việt Nam đạt chứng nhận y khoa giúp ngăn ngừa hăm tã cùng với màng đáy thoát ẩm 100% và khả năng thấm hút tuyệt vời, Huggies tự tin mang đến cho bé của bạn sự chăm sóc tốt nhất. </span></p></td></tr></tbody></table></div><br><span lang="VI"></span><p><div class="share_detail pkg"><div class="fl"><div class="share_list fl"><div class="fb-send" data-href="http://suckhoedoisong.vn/ta-giay-hugggies-ban-dong-hanh-tin-cay-cho-lan-da-be-n57021.html" data-width="52" data-height="20" data-colorscheme="light" style="margin-right:5px;"></div><div class="fb-like" data-href="http://suckhoedoisong.vn/ta-giay-hugggies-ban-dong-hanh-tin-cay-cho-lan-da-be-n57021.html" data-layout="button_count" data-action="like" data-show-faces="false" data-share="true"></div></div></div><div class="fr"><div class="g-plusone" data-size="medium"></div></div></div>pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-69786345596078970262000-12-31T22:00:00.001-08:002019-12-23T18:06:56.527-08:00Cảnh giác với bệnh động mạch chi dưới mạn tính<p class="Normal"><strong>Nguyên nhân gây bệnh</strong></p><p class="Normal">Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng bệnh lý này, trong đó vữa xơ động mạch chiếm hàng đầu. Hậu quả của bệnh động mạch chi dưới mạn tính ít gây tử vong (khoảng 1%) nhưng nó ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống, sinh hoạt, làm việc và lao động của người bệnh, thậm chí trở thành tàn phế, là gánh nặng cho gia đình và xã hội. Điều trị còn nhiều khó khăn cả về phương diện nội, ngoại khoa cũng như phục hồi chức năng.</p><p class="Normal"><strong>Phát hiện bệnh như thế nào?</strong></p><p class="Normal">Hầu hết các bệnh nhân ở giai đoạn đầu của bệnh sẽ thấy dấu hiệu đau cách hồi: đau khi đi lại, dừng lại nghỉ sẽ đỡ đau và lại đau khi tiếp tục đi. Khoảng cách quãng đường khi xuất hiện đau càng ngắn thì mức độ bệnh càng nặng. Ban đầu, bệnh nhân có thể xuất hiện đau khi đi khoảng 1.000 mét, nhưng càng về sau, có thể chỉ đi 200 mét đã đau hoặc ngắn hơn, thậm chí đau cả khi không đi lại, đau khi nghỉ ngơi. Hiện nay, đa số người bệnh đến khám khi đã ở giai đoạn muộn, khi người bệnh ngồi tại chỗ cũng đau.<img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Canh-giac-voi-benh-dong-mach-chi-duoi-man-tinh.jpg" alt="" width="400"></p><p class="Normal">Bệnh động mạch ngoại biên của chi dưới.</p><p class="Normal">Nếu không được điều trị, chi dưới không được cung cấp máu đầy đủ, khi đó không những xuất hiện đau mà sẽ xuất hiện viêm loét hoặc hoại tử đầu chi do thiếu máu. Đây là biến chứng nặng nề, sẽ dẫn đến cắt cụt chi gây tàn phế cho người bệnh. Tùy vào vị trí bị hoại tử mà cắt cụt cao hay thấp.</p><p class="Normal">Khám tại chỗ sẽ thấy khó bắt mạch hoặc không bắt được mạch ở ngoại vi. Bác sĩ sẽ đo huyết áp ở cổ chân và tính ra một thông số gọi là chỉ số ABI, tính bằng huyết áp tâm thu ở cổ chân chia cho huyết áp tâm thu ở tay. Bình thường chỉ số này từ 0,9 đến 1,3.</p><p class="Normal">Khi ABI bình thường (0,9-1,3): hệ thống động mạch bình thường hoặc tổn thương động mạch không gây hậu quả về huyết động.</p><p class="Normal">Khi ABI từ 0,75-0,9: có bệnh tắc nghẽn động mạch chi dưới, tuy nhiên còn được bù trừ tốt.</p><p class="Normal">Khi ABI từ 0,4-0,75: tình trạng bù trừ ở mức trung bình, chỉ đủ cấp máu cho nhu cầu chuyển hóa lúc nghỉ.</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Canh-giac-voi-benh-dong-mach-chi-duoi-man-tinh-1.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Canh-giac-voi-benh-dong-mach-chi-duoi-man-tinh-2.jpg"><p class="Normal">Khi ABI dưới 0,4: giai đoạn bệnh nặng, ảnh hưởng đến chức năng của chi và hậu quả về huyết động nghiêm trọng.</p><p class="Normal">Các xét nghiệm để đánh giá chính xác mức độ tổn thương thường được áp dụng hiện nay gồm siêu âm mạch máu, chụp cắt lớp đa dãy (MSCT) mạch máu và chụp mạch sẽ xác định được mức độ hẹp mạch máu, vị trí chính xác của mạch máu bị hẹp. Đây là những xét nghiệm mà nhiều trung tâm, bệnh viện tuyến tỉnh, trung ương đã thực hiện được một cách thường quy. Các xét nghiệm này giúp bác sĩ có phương án điều trị phù hợp.</p><p class="Normal"><strong>Điều trị như thế nào?</strong></p><p class="Normal">Nếu bệnh không được phát hiện và điều trị sớm sẽ dẫn đến đầu chi không được cung cấp máu đầy đủ, có thể phải cắt cụt chi do hoại tử. Vì vậy, phát hiện sớm và điều trị đúng chuyên khoa là điều quan trọng nhất. Các phương pháp điều trị hiện nay bao gồm:</p><p class="Normal">Điều trị bằng thuốc: Tất cả bệnh nhân đều phải được điều trị bằng thuốc một cách hệ thống. Các thuốc được dùng gồm thuốc chống huyết khối (thuốc chống ngưng tập tiểu cầu), các thuốc vận mạch, giúp điều hòa lưu huyết, tăng khả năng biến dạng của hồng cầu, giảm tình trạng kết tập tiểu cầu, tăng cường máu đến nuôi dưỡng chi.</p><p class="Normal">Điều trị bằng can thiệp mạch: Đây là phương pháp tiên tiến và đã được áp dụng tại nhiều trung tâm tim mạch. Phương pháp này không phải mổ, chỉ dùng một dụng cụ luồn vào động mạch bị hẹp, nong đoạn hẹp và đặt giá đỡ (stent) tại vị trí hẹp. Kết quả của điều trị bằng can thiệp mạch đã đạt được kết quả rất tích cực.</p><p class="Normal">Điều trị ngoại khoa: Phẫu thuật vẫn là phương pháp điều trị cơ bản, bác sĩ sẽ làm một cầu nối mới đi vòng qua chỗ động mạch bị tổn thương. Có thể dùng cầu nối bằng tĩnh mạch hoặc bằng mạch nhân tạo. Dù điều trị bằng ngoại khoa hay bằng can thiệp mạch, sau đó người bệnh vẫn tiếp tục được theo dõi và duy trì điều trị thuốc.</p><p class="Normal"><strong>Lời khuyên của bác sĩ</strong></p><p class="Normal">Bệnh có liên quan nhiều đến các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến mạch máu bao gồm: thuốc lá, tăng huyết áp, tăng mỡ máu, bệnh đái tháo đường. Vì vậy, người bệnh cần tuyệt đối bỏ thuốc lá và điều trị, kiểm soát tốt các bệnh kèm theo như kiểm soát tốt huyết áp, điều trị bệnh đái tháo đường và tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid.</p><p class="Normal">Một vấn đề quan trọng nhất là cần khám và phát hiện bệnh sớm, ở giai đoạn chưa đau khi nghỉ ngơi hay chưa có viêm loét, hoại tử chi do thiếu máu. Phát hiện sớm sẽ giúp người bệnh tránh được tàn phế do các biến chứng của bệnh.</p><p class="Normal">Khi đã xuất hiện bệnh, có đau cách hồi, người bệnh cần được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa tim mạch và dùng thuốc thường xuyên theo chỉ dẫn. Theo dõi định kỳ để có biện pháp can thiệp kịp thời tránh biến chứng.</p><p class="Normal"><strong>BS. NGô Tuấn Anh (Bệnh viện TWQĐ 108)</strong></p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-24602565088313185112000-12-31T22:00:00.000-08:002019-12-23T18:06:56.285-08:00Bổ sung thừa vitamin C có hại cho cơ thể không?<p class="Normal">Dưới đây là những phân tích khoa học về cách bổ sung Vitamin C của Ths.Bs. Nguyễn Văn Tiến - Viện Dinh dưỡng Quốc gia</p><p class="Normal">VitaminC có tên khoa học là acid ascorbic tham gia vào quá trình tạo kẹo (hình thành collagen), tổng hợp Carnitin, tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh, hoạt hóa hormon, khử độc, là chất chống oxy hóa, giúp hấp thu và xử dụng sắt, calci và acid folic. Ngoài ra, vitaminC còn có chức năng chống lại dị ứng, là tăng chức năng miễn dịch, kích thích tạo dịch mật và giải phóng các hormon steroid. VitaminC cần cho chuyển đổi thành acid mật, liên quan đến giải độc.</p><p class="Normal">Những người có nguy cơ thiếu vitamin C gồm: Người hút thuốc lá và những người tiếp xúc với khói thuốc lá, những người ăn uống không đầy đủ: nghiện rượu, người cao tuổi, một số người mắc bệnh như: kém hấp thu đường ruột, các bệnh thận ảnh hưởng hấp thu và sử dụng vitamin C.</p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bo-sung-thua-vitamin-C-co-hai-cho-co-the-khong.jpg" alt="" width="600"></p><p class="Normal">Hoa quả có nhiều vitamin C</p><p class="Normal"><p class="Normal">Hiện nay, thiếu Vitamin C hiếm gặp. Triệu chứng ban đầu không đặc hiệu như mệt mỏi, thở nông, khô ráp, chậm lành vết thương và có những nốt xuất huyết da, xuất huyết mạch. Thiếu vitamin C kéo dài có thể dẫn đến xuất huyết thành mạch (vitamin C có tác dụng giữ bền thành mạch máu).</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bo-sung-thua-vitamin-C-co-hai-cho-co-the-khong-1.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bo-sung-thua-vitamin-C-co-hai-cho-co-the-khong-2.jpg"><p class="Normal">Rau quả là nguồn cung cấp vitamin C và caroten cho cơ thể, rau còn cung cấp các chất khoáng có tính kiềm như kali, can xi, magie. Hoa quả tươi và rau lá là nguồn cung cấp rất giàu vitamin C như: cam, quýt, chanh, soài, đủ đủ, cà chua, cải xanh, nhãn, hành, mồng tơi, ngót, dền,..</p><p class="Normal">Nhu cầu về vitamin C: trẻ từ 6-11 tháng là 25-30 mg/ngày, trẻ từ 1-6 tuổi là 30 mg/ngày, trẻ từ 7-9 là 35 mg/ngày, tuổi vị thành niên 10-18 tuổi là 65 mg/ngày, người trưởng thành là 70 mg/ngày, phụ nữ có thai là 80 mg/ngày, bà mẹ cho con bú là 95 mg/ngày. Việc ăn rau quả hàng ngày vô cùng quan trọng đối với sức khỏe.</p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bo-sung-thua-vitamin-C-co-hai-cho-co-the-khong-3.jpg" alt="" width="600"></p><p class="Normal">Theo Ths.Bs. Nguyễn Văn Tiến - Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, nếu sử dụng vitamin C khoảng 1.000mg/ngày thường xuyên có thể dẫn đến: buồn nôn, tiêu chảy, tăng nguy cơ sỏi thận...</p><p class="Normal">Nên ăn phối hợp nhiều loại rau quả để có đủ các loại vitamin và chất khoáng tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu hóa và hấp thu các thành phần dinh dưỡng khác. Mức tiêu thụ rau quả cho người trưởng thành là 300g rau/người/ngày, quả là 100g/người/ngày, với trẻ em cần lượng từ 100-200g/trẻ/ngày.</p><p class="Normal">Hàng ngày, cơ thể ăn đủ nhu cầu rau xanh và hoa quả chín thì không cần bổ sung thêm thực phẩm chứa vitamin C. Nếu cơ thể tiêu hóa và hấp thu kém thì có thể bổ sung thực phẩm chứa vitamin C (theo chỉ định của bác sỹ). Vitamin C là loại tan trong nước, nếu thừa vitamin C cơ thể sẽ tự đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu.</p><p class="Normal">Như vậy, thiếu vitamin C khi cơ thể hấp thu được dưới 10mg/ngày, kéo dài trong nhiều tuần.</p><p class="Normal">Vì vitamin C là vitamin tan trong nước nên sẽ tự thải ra ngoài nếu thừa vitamin C. Tuy nhiên, nếu sử dụng vitamin C khoảng 1.000mg/ngày thường xuyên có thể dẫn đến: buồn nôn, tiêu chảy, tăng nguy cơ sỏi thận,...</p><p class="Normal"><strong>Thanh Loan</strong></p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-59151654106389063862000-12-31T21:30:00.002-08:002019-12-23T18:07:00.901-08:00Nhìn mờ ở trẻ, coi chừng nhược thị!<!--[if gte mso 9]><xml><w:WordDocument><w:View>Normal</w:View><w:Zoom>0</w:Zoom><w:PunctuationKerning/><w:ValidateAgainstSchemas/><w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid><w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent><w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText><w:Compatibility><w:BreakWrappedTables/><w:SnapToGridInCell/><w:WrapTextWithPunct/><w:UseAsianBreakRules/><w:DontGrowAutofit/></w:Compatibility><w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel></w:WordDocument></xml><![endif]--><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Thông thường, khi thấy con kêu nhìn mờ hay phát hiện thấy con ngồi gần màn hình khi xem tivi hoặc ở lớp, trẻ không nhìn rõ bảng, các bậc phụ huynh mới đưa con đi khám mắt… Và khi đến bác sĩ khám thì mới phát hiện ra trẻ có tật khúc xạ nào đó. Nhưng thật đáng tiếc, khi đó, thường thị lực của trẻ đã bị suy giảm đáng kể, trong rất nhiều trường hợp, ngoài tật khúc xạ mắt, trẻ còn bị thêm chứng nhược thị.<span style="mso-spacerun:yes"> </span></span></p><p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size:14.0pt">Thế nào là bị nhược thị?</span></strong></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Nhược thị được định nghĩa là sự suy giảm thị lực do võng mạc không được kích thích hoặc có sự tương tác bất thường về chức năng thị giác hai mắt mà không phát hiện được nguyên nhân thực thể bằng phương pháp thăm khám. Nói cách khác, nhược thị là sự suy giảm thị lực ở một hoặc cả hai mắt mà không kèm theo tổn thương nhìn thấy được ở mắt.</span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Các nguyên nhân dẫn đến nhược thị</span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Bệnh nhược thị do nhiều nguyên nhân khác nhau: </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Nhược thị do lác: Là hình thái nhược thị phổ biến nhất.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt"><em>Nhược thị do tật khúc xạ:</em> Tật khúc xạ cũng là một nguyên nhân phổ biến gây nhược thị. Tật khúc xạ bao gồm cận thị, viễn thị, loạn thị và lệch khúc xạ (độ khúc xạ ở hai mắt không bằng nhau). Trong trường hợp tật khúc xạ cao, võng mạc sẽ không nhận được hình ảnh rõ nét làm cho thị lực phát triển bất thường gây nhược thị.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt"><i>Nhược thị do võng mạc không được kích thích:</i> Trong trường hợp này, võng mạc có thể không nhận được kích thích gì vì có sự cản trở đường đi của ánh sáng tới võng mạc gây ra nhược thị. Loại nhược thị này hay gặp trong sụp mi bẩm sinh, đục thủy tinh thể bẩm sinh, sẹo giác mạc...</span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Phương pháp điều trị </span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Bệnh nhân có thể bị nhược thị do một hoặc nhiều nguyên nhân phối hợp. Tùy theo nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ có thể áp dụng nhiều phương pháp điều trị nhược thị khác nhau. Nếu bị nhược thị do tật khúc xạ hoặc có phối hợp với nguyên nhân do tật khúc xạ, phương pháp điều trị là điều chỉnh tật khúc xạ.</span></p><div style="display: inline-block;width: 100%;overflow: hidden;float: left;"><ul style="display: flex;"><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhin-mo-o-tre-coi-chung-nhuoc-thi.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhin-mo-o-tre-coi-chung-nhuoc-thi-1.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li></ul></div><p class="MsoNormal" align="center"><span style="font-size:14.0pt"></span></p><div><img title="Nhìn mờ ở trẻ, coi chừng nhược thị! 1" alt="Nhìn mờ ở trẻ, coi chừng nhược thị! 1" style="margin: 5px;" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhin-mo-o-tre-coi-chung-nhuoc-thi-2.jpg" width="400"></div><span style="font-size: 12pt;"><i>Điều trị cho trẻ nhược thị trên máy.</i></span><p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt"><i>Phương pháp bịt mắt:</i> Trong các phương pháp điều trị cho bệnh nhân nhược thị, phương pháp bịt mắt được coi là phương pháp kinh điển phổ biến, đạt hiệu quả cao và dễ thực hiện nhất. Cho đến nay, bịt mắt vẫn là sự lựa chọn tối ưu và hiệu quả trong điều trị nhược thị...</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt"><i>Phương pháp gia phạt quang học:</i> Là phương pháp đặc biệt tác dụng tốt đối với các trường hợp nhẹ và trung bình, những trường hợp bịt mắt thất bại và những trường hợp cần điều trị duy trì...</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt"><i>Phương pháp dùng thuốc:</i> Việc dùng thuốc cũng là một trong những phương pháp điều trị nhược thị. Hiệu quả phục hồi ổn định thị lực lâu dài của thuốc sau khi ngừng điều trị vẫn chưa rõ ràng.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt"><i>Phương pháp kích thích thị giác CAM:</i> Máy kích thích thị giác CAM được đưa vào sử dụng trong điều trị nhược thị từ năm 1978. Phương pháp này dựa trên kiến thức là các tế bào vỏ não đáp ứng với các đường sọc có hướng nhất định và với những tần số không gian nhất định. Tuy nhiên, ngày nay, phương pháp này hiếm được sử dụng. <table style="BORDER-RIGHT: black 1px solid; BORDER-TOP: black 1px solid; BACKGROUND: #e6e6fa; MARGIN: 5px; BORDER-LEFT: black 1px solid; BORDER-BOTTOM: black 1px solid; BORDER-COLLAPSE: collapse" align="right" cellpadding="0" cellspacing="5"><tbody><tr><td style="VERTICAL-ALIGN: top;padding-left:5px; padding-right:5px;"><p class="MsoNormal"><i><span style="font-size: 12pt;">Ðể phòng tránh bệnh nhược thị: vào những giai đoạn quan trọng, như khi mới sinh, 3 tuổi (khi bắt đầu có thể kiểm tra thị lực của trẻ), 6 tuổi (trước khi vào lớp 1) và sau 10 tuổi (khi trẻ chuẩn bị bước sang giai đoạn dậy thì), cũng nên cho trẻ đi khám để phát hiện những bệnh lý đặc trưng về mắt cho lứa tuổi đó.<span style="font-size: 12pt;"> </span></span></i></p><br startcont="this"></td></tr></tbody></table></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt"><i>Phương pháp phục thị:</i> Đây là phương pháp được áp dụng vào điều trị nhược thị tại Thụy Sỹ từ những năm 1970 và sau đó được phổ biến rộng rãi. Phục thị là phương pháp dùng chớp sáng mạnh để kích thích võng mạc nhằm tăng thị lực cho mắt bị nhược thị. Tuy nhiên, phương pháp này có thể gây ra song thị ở một mắt vĩnh viễn. Do đó, phương pháp phục thị không đóng vai trò quan trọng trong điều trị nhược thị.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt"><i>Phương pháp tập luyện bằng phần mềm điều trị nhược thị:</i> Trên thế giới, có nhiều nước tự thiết kế phần mềm và điều trị theo phần mềm thiết kế như Australia, Nga, Singapore... Ưu<span style="mso-spacerun:yes"> </span>điểm của phương pháp này là quản lý và theo dõi được quá trình điều trị của bệnh nhân. Các phần mềm đều tích hợp phần quản lý bệnh nhân về hành chính, bệnh tật và tiền sử cũng như liệu pháp điều trị; có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi; các bài tập phong phú đa dạng, tạo cho trẻ hứng thú tham gia; có thể thiết kế bài tập riêng biệt để luyện tập từng chức năng thị giác. Tuy nhiên, trẻ phải ở độ tuổi nhất định và có khả năng sử dụng máy tính để được điều trị hiệu quả bằng phương pháp này.</span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Lời khuyên dành cho cha mẹ</span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Việc chẩn đoán sớm và điều trị đúng cách bệnh nhược thị rất quan trọng. Khi trẻ còn nhỏ, hiệu quả điều trị sẽ càng cao. Chính vì vậy, không nên đợi đến khi trẻ kêu nhìn mờ hay không nhìn rõ bảng mới đưa trẻ đi khám. Các bậc phụ huynh nên đưa con đi khám định kỳ để được chẩn đoán và điều trị dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của các y, bác sĩ nhãn khoa, các chuyên gia về mắt càng sớm càng tốt. </span></p><p class="MsoNormal" align="right"><span style="font-size:14.0pt"><b>TS.BS. Nguyễn Thanh Vân</b><i>(Phó Trưởng khoa Khúc xạ - Bệnh viện Mắt TW)</i></span></p><!--[if gte mso 9]><xml><w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"></w:LatentStyles></xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id=ieooui></object><style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style><![endif]--><!--[if gte mso 10]><style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style><![endif]--><div class="share_detail pkg"><div class="fl"><div class="share_list fl"><div class="fb-send" data-href="http://suckhoedoisong.vn/nhin-mo-o-tre-coi-chung-nhuoc-thi-n18058.html" data-width="52" data-height="20" data-colorscheme="light" style="margin-right:5px;"></div><div class="fb-like" data-href="http://suckhoedoisong.vn/nhin-mo-o-tre-coi-chung-nhuoc-thi-n18058.html" data-layout="button_count" data-action="like" data-show-faces="false" data-share="true"></div></div></div><div class="fr"><div class="g-plusone" data-size="medium"></div></div></div>pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-58742889120693965372000-12-31T21:30:00.001-08:002019-12-23T18:06:56.007-08:00Nằm ngủ ở tư thế nào để cơ thể luôn khỏe khoắn?<p class="Normal">Nếu bạn thức dậy với sự mệt mỏi, đau nhức hoặc tê ở cơ bắp của bạn, có nhiều khả năng bạn đã nằm sai tư thế khi ngủ. Tất nhiên, tùy mỗi người có một tư thế ngủ phù hợp cho riêng mình, nhưng có một vài điểm chung để làm căn cứ cho bạn hiểu biết thêm về các vị trí ngủ phổ biến nhất:</p><p class="Normal"><strong>1. Ngủ theo tư thế nằm ngửa</strong></p><p class="Normal">Ưu điểm:</p><p class="Normal">Ở vị trí này giúp cổ và lưng của bạn được thư giãn cơ bắp, hãy chọn nệm phù hợp để hỗ trợ thật tốt cho cột sống.</p><p class="Normal">Nhược điểm:</p><p class="Normal">Nhiều người ngủ nằm ngửa với tư thế hai bàn tay trên đầu, dẫn đến đau vai. Hãy cố gắng giữ cánh tay bên bạn để giảm căng thẳng trên vai, có lẽ ngủ với đầu càng gần đầu giường càng tốt để ngăn chặn việc để tay trên đầu của bạn. Bạn cũng có thể ngủ với một chiếc gối nhỏ hoặc một chiếc khăn cuộn lại dưới đầu gối để tránh bị đau ở thắt lưng.</p><p class="Normal">Ngáy và ngưng thở khi ngủ thường xảy ra ở tư thế này hoặc có giấc ngủ không sâu. Ngừng thở khi ngủ có thể dẫn đến huyết áp cao, bệnh tim, buồn ngủ ban ngày, mệt mỏi và đau đầu. Các bác sĩ luôn lưu ý hiện tượng và tư thế ngủ này để nhắc nhở bệnh nhân như một trong những liệu pháp điều trị.</p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nam-ngu-o-tu-the-nao-de-co-the-luon-khoe-khoan.jpg" alt="" width="600">Ngủ theo tư thế nằm ngửa. Ngủ ở tư thế nghiêng. Hình: minh họa</p><p class="Normal"><strong>2. Ngủ ở tư thế nghiêng</strong></p><p class="Normal">Ưu điểm:</p><p class="Normal">Ngoài việc rất tốt cho việc giảm ngáy và ngưng thở khi ngủ, tư thế này còn là một trong những vị trí tốt nhất cho lưng của bạn. Các bác sĩ cũng cho rằng ngủ nghiêng về phía bên trái cải thiện lưu thông máu đến tim và có thể giảm bớt chứng ợ nóng và trào ngược axit.</p><p class="Normal">Nhược điểm:</p><p class="Normal">Tư thế ngủ nghiêng với một cánh tay ở vị trí trên cao có thể gây ra rất nhiều khó chịu ở vùng vai. Một số người ngủ ở tư thế nghiêng thường vòng tay ôm gối quanh đầu và sử dụng một chiếc gối dày dẫn đến đau vai và cổ.</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nam-ngu-o-tu-the-nao-de-co-the-luon-khoe-khoan-1.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nam-ngu-o-tu-the-nao-de-co-the-luon-khoe-khoan-2.jpg"><p class="Normal">Đầu tư vào một cái gối chất lượng là sự thay đổi kỳ diệu trong việc hỗ trợ vùng cổ đồng thời bạn có thể giảm bớt chứng đau lưng khi ngủ bằng cách đặt một chiếc gối nhỏ giữa hai đầu gối của bạn.</p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nam-ngu-o-tu-the-nao-de-co-the-luon-khoe-khoan-3.jpg" alt="" width="600"><strong></strong></p><p class="Normal">Ngủ ở tư thế nghiêng. Hình: minh họa</p><p class="Normal"><strong>3. Tư thế ngủ nằm sấp</strong></p><p class="Normal">Ưu điểm:</p><p class="Normal">Ngoài việc giúp giảm bớt ngáy và một số trường hợp ngưng thở khi ngủ, tư thế ngủ úp bụng có thể làm giảm đau bụng kinh, nhưng điều này là tất cả những gì được coi là tốt đẹp cho vùng bụng của bạn vào ban đêm.</p><p class="Normal">Nhược điểm:</p><p class="Normal">Vì không thể ngủ với tư thế úp mặt trực tiếp vào gối do không thể thở, đầu bạn bắt buộc phải quay về một bên trong khi ngủ sấp. Lúc này, cột sống của bạn bị vặn vẹo sang tư thế khác và ở một vị trí không tự nhiên, chính điều này dẫn đến đau, tê hoặc ngứa ran cột sống và chân tay. Tuy nhiên, hiện tượng thường gặp nhất đó là lực căng ở cổ có thể gây ra cảm giác đau cổ và đau lưng, khó chịu và ngủ không yên giấc.</p><p class="Normal">Ngủ ở tư thế này cũng gây ra nếp nhăn và da chảy xệ. Các nghiên cứu về vị trí ngủ này chỉ ra rằng yếu tố góp phần vào sự hình thành và tiến triển của các nếp nhăn trên khuôn mặt và cổ là do ngủ nằm sấp. Nó còn là yếu tố khiến cho đôi mắt sưng húp khó coi và bọng mắt khi ngủ dậy.</p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nam-ngu-o-tu-the-nao-de-co-the-luon-khoe-khoan-4.jpg" alt="" width="600"></p><p class="Normal">Tư thế ngủ nằm sấp. Ngủ ở tư thế nghiêng. Hình: minh họa</p><p class="Normal"><strong>Một số gợi ý </strong></p><p class="Normal">Một tấm nệm tốt đứng đầu danh sách những điều quan trọng để nhận được một giấc ngủ đêm tốt hơn. Việc tìm mua gối đúng cách cũng là điều cần thiết để từng bước thay đổi tư thế ngủ ban đêm. Điều này không chỉ giúp đầu được nghỉ ngơi mà còn hỗ trợ cổ và cột sống của bạn, đặc biệt là các sản phẩm gối định vị cho người mới phẫu thuật hoặc phụ nữ có thai.</p><p class="Normal">Gối định vị giúp cơ thể của bạn được giữ ở vị trí thích hợp hơn theo đề nghị của bác sĩ. Chúng giúp giảm căng cơ cổ, vai, lưng, hông, đầu gối...</p><p class="Normal"><strong>Mai Hương - Học viện Quân Y </strong></p><p class="Normal">(theo Natalie Gontar LifeStyle)</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-38029632212850786432000-12-31T21:30:00.000-08:002019-12-23T18:06:55.574-08:00Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn mật ong<p class="Normal"><strong>Bùi Thị Hảo </strong> (Bình Phước)</p><p class="Normal">Mật ong luôn được coi là dược liệu quý, có tác dụng chữa bệnh, làm đẹp và bồi bổ cơ thể. Mật ong cũng đặc biệt tốt với trẻ nhỏ. Nó có thể hỗ trợ kháng viêm, kháng khuẩn; giảm đau rát, chữa nhanh lành vết bỏng; trị ho, cảm lạnh; làm lành vết thương; bổ sung enzym tiêu hóa; tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch... Tuy nhiên, trong quá trình lấy mật có những con ong vô tình mang theo bào tử của vi khuẩn clostridium botulinum từ môi trường về tổ và nhiễm vào mật ong. Vi khuẩn này giải phóng ra độc tố botulism gây tê liệt cơ hô hấp và gây tử vong với hàm lượng nhỏ.</p><p class="Normal">Người lớn nuốt phải bào tử clostridium botulinum hầu như không bao giờ bị bệnh bởi hệ tiêu hoá đã trưởng thành, đủ khả năng vô hiệu hoá chúng. Trong khi đó, ở trẻ dưới 12 tháng tuổi, hệ tiêu hoá còn chưa đủ các vi khuẩn hữu ích, chưa thể tiêu diệt bào tử, ngăn ngừa sự phát triển và sản sinh độc tố của chúng. Vì vậy, khi vào cơ thể trẻ bào tử có thể giải phóng vi khuẩn, sản sinh độc tố và gây ngộ độc. Do đó, không nên cho trẻ dưới 12 tháng tuổi ăn mật ong để đề phòng ngộ độc do clostridium botulinum gây ra.</p><p class="Normal"><strong>Bác sĩ Minh Ngọc</strong></p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-43165284402972588252000-12-31T21:00:00.002-08:002019-12-23T18:07:00.709-08:00Phát hiện và ngăn chặn thế nào?<!--[if gte mso 9]><xml><w:WordDocument><w:View>Normal</w:View><w:Zoom>0</w:Zoom><w:PunctuationKerning/><w:ValidateAgainstSchemas/><w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid><w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent><w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText><w:Compatibility><w:BreakWrappedTables/><w:SnapToGridInCell/><w:WrapTextWithPunct/><w:UseAsianBreakRules/><w:DontGrowAutofit/></w:Compatibility><w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel></w:WordDocument></xml><![endif]--><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Gần đây, tình trạng tự sát ở lứa tuổi học sinh ngày càng gia tăng. Những trường hợp tự sát thành công đã để lại hậu quả thương tâm cho gia đinh, bạn bè, người thân của các em. Vậy nguyên nhân của tình trạng này bắt nguồn từ đâu? Các bậc phụ huynh và nhà trường cần có những động thái gì để giúp các em vượt qua giai đoạn khủng hoảng tâm lý này?</span></p><p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size:14.0pt">Tuổi thiếu niên và những khó khăn để thích ứng với xã hội</span></strong></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Tuổi vị thành niên là một giai đoạn có sự thay đổi về thể chất, tâm sinh lý, xã hội với sự thay đổi về sự bài tiết các hormon dẫn đến sự thay đổi rất nhanh chóng về cảm xúc, có thể từ một trạng thái ức chế chuyển sang hưng phấn chỉ trong thời gian rất ngắn. Lứa tuổi thiếu niên là lứa tuổi mà kinh nghiệm ứng phó với những sự kiện stress trong cuộc sống còn rất kém và chính sự thiếu kinh nghiệm trong cuộc sống này dẫn đến những hành vi có tính chất xung đột hoặc có những quyết định mang tính chất bột phát, thiếu suy nghĩ.</span></p><p class="MsoNormal" align="center"><span style="font-size:14.0pt"></span></p><div><img title="Phát hiện và ngăn chặn thế nào? 1" alt="Phát hiện và ngăn chặn thế nào? 1" style="margin: 5px;" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Phat-hien-va-ngan-chan-the-nao.jpg" width="450"></div><span style="font-size: 12pt;"><em>Trẻ vị thành niên có nhiều thay đổi về các đặc điểm tâm, sinh lý.</em></span><p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Đối với những trẻ được cho là mạnh mẽ cũng thường xuyên lo lắng rằng mình không thể làm được việc tốt như mong muốn, ví dụ như trong việc giao tiếp, kết bạn hoặc trong các hoạt động nhóm ở trường hoặc đạt điểm tốt trong kỳ thi… Những hành vi tiêu cực thường dễ xảy ra trong những tình huống như là bố mẹ ly dị, những xung đột trong gia đình hoặc chia tay bạn thân hoặc người yêu hoặc những vấn đề rắc rối ở trường có thể làm bùng phát sự buồn chán và cảm giác muốn tự tử, đặc biệt với những trẻ có bệnh trầm cảm nặng thì những ý nghĩ và hành vi tự sát thường hay xảy ra, đây là nguyên nhân chính gây tự sát.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Một em học sinh vì mất tiền quỹ lớp đã viết thư để lại trước khi tự sát, một em học sinh sau khi thi môn tiếng Anh được điểm không cao, mà trước đó em học giỏi tiếng Anh và kỳ vọng vào đội tuyển thành phố đã cắt mạch máu ở tay, khi thấy máu chảy nhiều đã gọi điện cho bạn đến giúp đỡ và sau đó được gia đình đưa đi viện cấp cứu. Và có em học sinh đã được cứu thoát sau khi có hành vi uống thuốc để tự tử đã viết nhật ký như sau: “Tôi thấy là mình không khác gì so với các bạn khác nhưng không ai muốn chơi với tôi, tôi sợ cảm giác đến trường học, tôi sợ khi về nhà và sợ chính bản thân mình, vì vậy, tôi bắt đầu kế hoạch để thực hiện cái chết. Tôi đã lấy thuốc trong tủ thuốc của mẹ, tích lũy chúng lại và một hôm mẹ la mắng tôi, thế là tôi đã uống chúng…”.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Khoảng cách giữa ý định tự sát và hành vi tự sát chỉ là một ranh giới rất mong manh và vì vậy việc phát hiện sớm để phòng tự sát có vai trò rất quan trọng.</span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Những trẻ có yếu tố làm tăng nguy cơ tự sát</span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Có những vấn đề về sức khỏe tâm thần: đặc biệt là trầm cảm, rối loạn cảm xúc lưỡng cực, sử dụng rượu hoặc những chất kích thích, những trẻ có sự thay đổi lớn trong cuộc sống hằng ngày ví dụ bố mẹ ly dị, có sự suy sụp về tài chính trong gia đình, xa bố mẹ, gia đình có mâu thuẫn…, tỉ lệ nhóm này chiếm tới 95% các trường hợp tự sát. Tiền sử gia đình có người tự sát hoặc trầm cảm. Những trẻ có tiền sử bị lạm dụng về thể chất hoặc bị lạm dụng về tình dục. Những trẻ không có sự nâng đỡ của xã hội, không được sự chăm sóc của cha mẹ, người thân, bạn bè, cảm thấy cô đơn.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Những trẻ nghĩ đến việc tự sát thường có biểu hiện sau: Nói về ý định tự sát hoặc nói chung về cái chết. Nói những lời ám chỉ rằng mình sẽ không còn tồn tại trên đời này nữa. Nói về cảm giác bi quan, không còn hy vọng hoặc cảm thấy có tội. Tránh xa gia đình và bạn bè. Viết những bức thư nói về cái chết, sự chia lìa hoặc sự mất mát. Cho đi những đồ vật mà mình thích. Không còn hứng thú tham gia vào những hoạt động mà trẻ vốn thích. Gặp phải khó khăn trong việc tập trung hoặc trong tư duy, không còn được rành mạch. Có sự thay đổi trong ăn uống và thói quen khi ngủ. Không thích đến trường học, không thích chơi thể thao.</span></p><div style="display: inline-block;width: 100%;overflow: hidden;float: left;"><ul style="display: flex;"><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Phat-hien-va-ngan-chan-the-nao-1.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Phat-hien-va-ngan-chan-the-nao-2.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li></ul></div><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Trầm cảm là một nguyên nhân chính dẫn đến tự sát ở lứa tuổi thiếu niên, những trẻ trầm cảm thường có những biểu hiện sau: buồn chán, thể hiện sự mất hết hy vọng. Những trẻ bị trầm cảm thường hay gặp phải những vấn đề phức tạp ở trường học như không tập trung chú ý, đạt điểm kém, trẻ có thể biểu hiện bỏ nhà đi, sử dụng các chất gây nghiện, dùng rượu hoặc nghiện chơi điện tử, thậm chí có thể có những hành vi mang tính chất bạo lực, kích động.</span></p><p class="MsoNormal" align="center"><span style="font-size:14.0pt"></span></p><div><img title="Phát hiện và ngăn chặn thế nào? 2" alt="Phát hiện và ngăn chặn thế nào? 2" style="margin: 5px;" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Phat-hien-va-ngan-chan-the-nao-3.jpg" width="450"></div><span style="font-size: 12pt;"><i>Cần động viên, giúp đỡ trẻ khi trẻ có những bất thường về tâm lý. (Ảnh minh họa).</i></span><p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:14.0pt">Cha mẹ cần phải làm gì để giúp đỡ trẻ?</span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Bố mẹ cần phải có mối quan hệ thân thiết, gần gũi với trẻ, là một người bạn tâm sự của trẻ, có thể chia sẻ những chuyện buồn vui ở trường, ở lớp của trẻ.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Cần phải liên lạc, trao đổi thường xuyên với thầy cô, bạn bè của trẻ ở trường ở lớp để hiểu và nắm bắt được những gì đang xảy ra với trẻ.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Không nên coi thường những hành vi hủy hoại bản thân của trẻ, không nên nghĩ rằng những hành vi như cắt tay hoặc uống thuốc của trẻ chỉ nhằm mục đích gây sự chú ý của người khác vì nếu chúng ta bỏ qua hành vi lần này thì lần sau những hành động như vậy có thể xảy ra ở mức độ cao hơn.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Lắng nghe trẻ, khi trẻ tin tưởng bạn và tâm sự với bạn thì không nên coi thường những suy nghĩ của trẻ và nếu không tiện thì bạn có thể đưa trẻ đi tư vấn chuyên gia tâm lý hoặc khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Đưa trẻ đi khám bác sĩ khi thấy trẻ có những biểu hiện của trầm cảm và nên nhớ một điều là bệnh trầm cảm có thể chữa được.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Hướng dẫn trẻ biết cách xử lý trước những tình huống không đạt được như ý muốn của mình, trong cuộc sống ai cũng có lúc thất bại và mình cần phải vượt qua được những thất bại đó rút ra kinh nghiệm từ sự không thành công đó để bước tiếp trong cuộc sống, không nên bi quan, chán nản. Và sự nghiệp học tập là một cuộc chạy đua đường dài, cần phải có sự thích nghi và không nên nản chí khi kết quả chưa đạt được như mong muốn.</span></p><p class="MsoNormal" align="right"><b><span style="font-size:14.0pt">BS. TRỊNH THỊ BÍCH HUYỀN</span></b></p><p class="MsoNormal"><br></p><p class="MsoNormal"><br></p><!--[if gte mso 9]><xml><w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"></w:LatentStyles></xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]><style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style><![endif]--><div class="share_detail pkg"><div class="fl"><div class="share_list fl"><div class="fb-send" data-href="http://suckhoedoisong.vn/phat-hien-va-ngan-chan-the-nao--n57051.html" data-width="52" data-height="20" data-colorscheme="light" style="margin-right:5px;"></div><div class="fb-like" data-href="http://suckhoedoisong.vn/phat-hien-va-ngan-chan-the-nao--n57051.html" data-layout="button_count" data-action="like" data-show-faces="false" data-share="true"></div></div></div><div class="fr"><div class="g-plusone" data-size="medium"></div></div></div>pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-71859896604765869262000-12-31T21:00:00.001-08:002019-12-23T18:06:55.811-08:00Triệu chứng nghiêm trọng ở trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh<p class="Normal">Dưới đây là những triệu chứng không thể bỏ qua ở trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh.</p><p class="Normal"><strong>1. Sốt</strong></p><p class="Normal">Trẻ nhỏ không nên bị sốt trong 3 tháng đầu. Nếu bé bị sốt trên 39oC, bạn nên đưa trẻ đi khám ngay. Không chỉ vì bản thân sốt đã là nguy hiểm mà còn vì ở trẻ sơ sinh, sốt có thể là dấu hiệu duy nhất báo hiệu trẻ bị nhiễm khuẩn nghiêm trọng.</p><p class="Normal">Khi trẻ qua 3 tháng tuổi, bạn có thể theo dõi một ngày trước khi đưa trẻ đi khám.</p><p class="Normal">Nếu trẻ bị sốt kéo dài 24 giờ và không kèm theo các triệu chứng cảm lạnh thì cần được đánh giá. Theo dõi biểu hiện của trẻ để quyết định có đưa trẻ đi khám hay không.</p><p class="Normal">Mức nhiệt khi sốt không phải là yếu tố quyết định, mà biểu hiện của trẻ mới quan trọng, cách trẻ phản ứng với bạn, cách trẻ nhìn bạn, mọi cử động hoạt động của chúng. Những đứa trẻ bình thường hiếu động, nay chỉ nằm trên giường rên rỉ, đó là sự thay đổi lớn về hành vi.</p><p class="Normal"><img title="Sốt là một triệu chứng không thể bỏ qua ở trẻ sơ sinh" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Trieu-chung-nghiem-trong-o-tre-nho-va-tre-so-sinh.jpg" alt="trieu chung, tre so sinh, sot la trieu chung khong the bo qua o tre so sinh" width="600"></p><p class="Normal">Sốt là một triệu chứng không thể bỏ qua ở trẻ sơ sinh</p><p class="Normal"><strong>2. Vàng da</strong></p><p class="Normal">Trẻ sơ sinh thường bị vàng da, có thể biểu hiện là vàng da, vàng mắt. Tình trạng này xuất hiện khi gan của trẻ không hoạt động tốt, vì vậy không thể phân hủy bilirubin trong máu.</p><p class="Normal">Trong phần lớn các trường hợp, vàng da là nhẹ và có thể tự biến mất. Các bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe cho trẻ trước khi bạn mang trẻ về nhà từ bệnh viện và vài ngày sau lần kiểm tra đầu tiên. Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy da trẻ có màu vàng, hãy đưa trẻ đi khám.</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Trieu-chung-nghiem-trong-o-tre-nho-va-tre-so-sinh-1.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Trieu-chung-nghiem-trong-o-tre-nho-va-tre-so-sinh-2.jpg"><p class="Normal">Trong một số trường hợp, ăn bổ sung giúp giảm vàng da. Trẻ cũng có thể cần tiếp xúc với ánh sáng đặc biệt để loại bỏ bilirubin trong máu.</p><p class="Normal"><strong>3. Phát ban</strong></p><p class="Normal">Hầu hết các vết phát ban sẽ nhạt màu đi khi bạn ấn ngón tay lên chúng. Nếu trẻ có những đốm đỏ nhỏ trên ngực, lưng, cánh tay, cẳng chân mà không nhạt màu đi khi bạn ấn vào, cần đưa trẻ đi khám bác sĩ ngay. Phát ban dạng này có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng như viêm màng não hoặc bệnh về mạch máu.</p><p class="Normal">Ban đỏ không mờ xuất hiện trên mặt hoặc cổ của trẻ ít gây lo lắng nếu trẻ bị ho hoặc sốt nhưng dù sao bạn cũng nên đưa trẻ đi khám.</p><p class="Normal"><strong>4. Nôn mửa hoặc tiêu chảy</strong></p><p class="Normal">Nếu trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ bị nôn hoặc tiêu chảy, cần đưa trẻ đi khám bác sĩ sớm. Một dấu hiệu đáng báo động là trẻ không tiểu tiện vì như vậy là bé có thể bị mất nước.</p><p class="Normal">Trẻ lớn tuổi có thể chịu được tình trạng tiêu chảy trong 1 ngày hoặc nhiều hơn nhưng trẻ sơ sinh có thể bị mất nước trong 12 giờ bị tiêu chảy nặng. Đưa trẻ đi khám ngay khi thấy nôn hoặc tiêu chảy có dấu hiệu lạ (có máu hoặc dịch mật khi nôn hoặc có máu hay chất nhầy trong phân).</p><p class="Normal"><strong>5. Các vấn đề hơi thở</strong></p><p class="Normal">Trẻ gặp vấn đề về hơi thở thường hít, thở rất nhanh và rút lõm lồng ngực. Nếu bạn thấy trẻ bị rút lõm lồng ngực trong từng hơi thở, bạn cần đưa trẻ đi khám.</p><p class="Normal">Nếu con bạn không thể ngừng ho, trẻ cũng cần đi khám vì đây là dấu hiệu trẻ bị bệnh hen hoặc hít phải vật lạ.</p><p class="Normal"><strong>6. Đau đầu</strong></p><p class="Normal">Trẻ sơ sinh không thể cho bạn biết trẻ bị đau đầu nhưng trẻ nhỏ thì có thể.</p><p class="Normal">Trẻ nhỏ có thể ôm đầu liên tục hoặc sử dụng những từ ngữ mô tả cơn đau. Đau đầu là tình trạng hiếm gặp ở trẻ nhỏ vì vậy chắc chắn cần phải tìm nguyên nhân. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu có thể liên quan đến đau bụng, nhưng có thể là do nguyên nhân khác như viêm xoang.</p><p class="Normal"><strong>7. Khóc không ngừng</strong></p><p class="Normal">Nếu trẻ nhỏ hoặc trẻ sơ sinh khóc cả ngày và bạn không thể dỗ nín, hãy quan sát tìm hiểu những nguyên nhân bên ngoài như có sợi tóc quấn quanh ngón chân hoặc do rối loạn bên trong như có vấn đề về dạ dày.</p><p class="Normal"><strong>BS Thu Vân/Univadis</strong></p><p class="Normal">(theo WebMD)</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-12288792545034819602000-12-31T21:00:00.000-08:002019-12-23T18:06:55.285-08:006 dấu hiệu tiết lộ nguy cơ bệnh tật<p class="Normal"><strong>Hói đầu - Nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến cao hơn</strong></p><p class="Normal">Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Journal of Clinical Oncology cho thấy, nam giới hói đầu có thể liên quan đến tăng nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến (TLT). Cụ thể, những người đàn ông sớm có dấu hiệu hói đầu hay rụng tóc có thể gia tăng nguy cơ tử vong do ung thư TLT. Việc nghiên cứu được thực hiện trên 4.000 người đàn ông Mỹ trong độ tuổi từ 25 - 74 bị hói đầu từ vừa đến nặng. Kết quả cho thấy, những người đàn ông hói toàn bộ đầu tăng 56% nguy cơ tử vong do ung thư TLT trong khoảng thời gian 21 năm so với những người đàn ông không có dấu hiệu bị hói hay rụng tóc. Những người hói ở mức độ vừa phải nguy cơ mắc bệnh ung thư TLT cao hơn 83% so với những người không hói.</p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/6-dau-hieu-tiet-lo-nguy-co-benh-tat.jpg" alt="" width="480"></p><p class="Normal">Nam giới bị hói đầu có nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến cao hơn người bình thường.</p><p class="Normal">Các nhà nghiên cứu cho rằng, có thể do lượng hormon nam như testosteron - là một trong những yếu tố thúc đẩy sự phát triển của bệnh. Dihydrotestosterone (DHT) là một nội tiết tố nam được sản xuất từ testosteron bởi một enzym gọi là 5a reductase. DHT được tìm thấy trong nang lông có liên quan đến rụng tóc. Quá nhiều DHT trong TLT có thể gây ra tình trạng TLT bất thường.</p><p class="Normal"><strong>Nam giới thấp bé có nguy cơ đau tim cao</strong></p><p class="Normal">Đây là kết quả rút ra của các nhà khoa học từ Quỹ Tim mạch Anh sau khi tiến hành nghiên cứu gần 200.000 nam giới. Nghiên cứu cho thấy, cứ tăng thêm 5.3cm chiều cao, cơ hội mắc bệnh mạch vành ở nam giảm 13,5%. Nguyên nhân lý giải cho chiều cao thấp bé chủ yếu đến từ chế độ ăn uống và lối sống. Chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng, hút thuốc lá thường xuyên ngăn cản lưu lượng máu trong động mạch, làm tích tụ mảng bám trong não và tim từ đó gây ra những cơn đau tim và đột quỵ.</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/6-dau-hieu-tiet-lo-nguy-co-benh-tat-1.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/6-dau-hieu-tiet-lo-nguy-co-benh-tat-2.jpg"><p class="Normal"><strong>Không nhìn vào mắt khi nói chuyện - Nguy cơ tự kỷ</strong></p><p class="Normal">Đó là phát hiện từ nghiên cứu kéo dài trong nhiều năm của các nhà khoa học ĐH Yale (Anh) được công bố trên tạp chí Biological Psychiatry. Trong nghiên cứu này, những đứa trẻ 6 tháng tuổi được xem một loạt video trình chiếu các khuôn mặt. Các nhà khoa học đã sử dụng công nghệ đánh dấu mắt để đánh dấu và vẽ lại chính xác những vị trí mà mắt các bé chú ý đến. Khi những đứa trẻ này lên 3 tuổi, chúng được đánh giá lại và chia thành các nhóm dựa trên chẩn đoán rối loạn tự kỷ, các hình thức chậm phát triển khác hoặc phát triển bình thường. Kết quả, trẻ mắc chứng tự kỷ không chỉ ít nhìn vào các khuôn mặt hơn trẻ khác mà khi được giới thiệu một khuôn mặt đang nói, chúng cũng không nhìn vào mắt và miệng của người đó.</p><p class="Normal"><strong>Đỏ mặt gay gắt khi uống rượu dễ bị ung thư</strong></p><p class="Normal">Nhiều người mặt đỏ lên vì uống vài chén rượu, nhưng điều này cũng là dấu hiệu của nguy cơ ung thư thực quản. Theo Brooks, tác giả nghiên cứu thì nhờ có enzym trong gan, rượu sẽ được chuyển hóa từ hóa chất acetaldehyde mang tính độc hại - một dạng có thể gây ung thư sang chất acetate vô hại. Những người có phản ứng đỏ bừng mặt có sự thiếu hụt di truyền enzym chuyển hóa rượu ALDH2, có thể dẫn đến sự tích tụ các chất acetaldehyde độc hại. Đỏ mặt là do rượu làm cho mạch máu giãn nở, nhưng chính lúc đó có thể hóa chất độc hại đã tích tụ làm căng mạch máu. Ở một số người, do có hai bản sao của gen thiếu hụt này mà các triệu chứng trở nên nghiêm trọng khiến họ không thể chịu được một giọt rượu nào. Còn những ai chỉ có một bản sao của gen này thường học cách sống chung với tim đập nhanh và mặt đỏ bừng.</p><p class="Normal"><strong>Ngáp nhiều - Dấu hiệu bệnh đa xơ cứng</strong></p><p class="Normal">Ngáp là hành động mà chúng ta không thể tự chủ được. Các nhà khoa học đã đưa ra nhiều giả thuyết về nguyên nhân gây ngáp. Nhưng ngáp nhiều cũng là dấu hiệu của một hoặc nhiều chứng bệnh như đa xơ cứng, bệnh thoái hóa các thần kinh vận động của cột sống, bị nhiễm phóng xạ, bệnh Parkinson... Ngáp ít hơn bình thường xảy ra trên những người bị chứng tâm thần phân liệt.</p><p class="Normal"><strong>Nhóm máu cảnh báo nguy cơ ung thư tuyến tụy</strong></p><p class="Normal">Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Dược Harvard, những người có nhóm máu A, B hay AB có khả năng mắc ung thư tuyến tụy cao hơn 44% so với người có nhóm máu O. Điều này cho thấy, gen quyết định nhóm máu cũng mang theo nguy cơ của bệnh ung thư tuyến tụy.</p><p class="Normal"><strong>Minh Huệ</strong></p><p class="Normal">((Theo Cracked))</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-65093490778558807102000-12-31T20:30:00.002-08:002019-12-23T18:07:00.517-08:00Bệnh tay chân miệng: không nổi bóng nước sao bệnh vẫn nặng?<!--[if gte mso 9]><xml><w:WordDocument><w:View>Normal</w:View><w:Zoom>0</w:Zoom><w:PunctuationKerning/><w:ValidateAgainstSchemas/><w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid><w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent><w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText><w:Compatibility><w:BreakWrappedTables/><w:SnapToGridInCell/><w:WrapTextWithPunct/><w:UseAsianBreakRules/><w:DontGrowAutofit/></w:Compatibility><w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel></w:WordDocument></xml><![endif]--><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Nguyễn Phước T, 12 tháng, nhà ở xã Mỹ Hạnh Đông, Cai Lậy, Tiền Giang, bị bệnh một ngày, khởi đầu ói, sau đó đừ, thở<span style="mso-spacerun:yes"> </span>mệt nên gia đình đưa em vào bệnh viện liền (hôm 18/11). Bác sĩ khám thấy bé ngủ gà, thở nhanh nông, nhịp tim rất nhanh 198 lần/phút dù lúc đó bé đang nằm yên, huyết áp cao. Bé được chẩn đoán là bệnh tay chân miệng (TCM) độ 3, nên bác sĩ khẩn trương tiếp hơi cho bé, truyền thuốc vào tĩnh mạch, chuẩn bị máy thở…. Khi bé tạm ổn, các bác sĩ cố gắng tìm kiếm dấu hiệu bóng nước và loét miệng của cháu, nhưng tìm mãi vẫn không thấy, chỉ có một nốt ban màu hồng bé xíu ở kẽ ngón tay như vết ruồi son. Mẹ cháu cho biết là nó mới nổi lên, chứ hồi xưa đến giờ không có nốt đỏ nhu vậy. Nhờ nốt đỏ này (chuyên môn gọi là hồng ban) mà việc chẩn đoán bệnh tay chân miệng được thêm chắc chắn. Sau đó cháu được lấy phân, dịch họng để nuôi cấy tìm siêu vi trùng gây bệnh.</span></p><p class="MsoNormal" align="center"><span style="font-size:14.0pt"></span></p><div><img title="Bệnh tay chân miệng: không nổi bóng nước sao bệnh vẫn nặng? 1" alt="Bệnh tay chân miệng: không nổi bóng nước sao bệnh vẫn nặng? 1" style="margin: 5px;" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Benh-tay-chan-mieng-khong-noi-bong-nuoc-sao-benh-van-nang.jpg" width="400"></div><br><p><div style="display: inline-block;width: 100%;overflow: hidden;float: left;"><ul style="display: flex;"><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Benh-tay-chan-mieng-khong-noi-bong-nuoc-sao-benh-van-nang-1.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Benh-tay-chan-mieng-khong-noi-bong-nuoc-sao-benh-van-nang-2.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li></ul></div><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Đây là một trường hợp bệnh TCM nặng cấp tính, bệnh diễn biến xấu nhanh chóng mà chưa kịp xuất hiện đầy đủ các triệu chứng như các bệnh TCM thông thường. Có lẽ do siêu vi gây bệnh khi vào hệ tiêu hóa, nó phát triển nhanh trong ống tiêu hóa, sau đó siêu vi vào máu, nó chưa kịp đi đến da và niêm mạc để gây nổi bóng nước, mà trực tiếp đi thẳng đến não, hành não, trung tâm điều hòa hô hấp, tim mạch, vừa gây tổn thương trực tiếp lên tế bào não, vừa gây nên chuỗi phản ứng miễn dịch của cơ thể khiến người bệnh bị viêm não-màng não, viêm cơ tim, phù phổi cấp. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Thực tế cho thấy bệnh nhân bị Enterovirus 71 dễ gây biến chứng tối cấp, nguy hiểm<span style="mso-spacerun:yes"> </span>mà ít nổi bóng nước, trong khi coxsackievirus A16 lại có nhiều bóng nước hơn, nhưng lại diễn biến lành tính, ít gây biến chứng, tự khỏi sau 7 - 10 ngày. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Như vậy khi nào bà con thấy bé bị nổi bóng nước nhiều thì cũng đừng hốt hoảng, hoặc thấy nổi bóng nước ít mà chủ quan lơ là, hãy bình tĩnh đem đến cơ sở y tế khám, thực hiện việc theo dõi và chăm sóc con cháu mình theo đúng sự hướng dẫn của thầy thuốc.<span style="mso-tab-count:4"> </span><span style="mso-tab-count:1"> </span></span></p><p class="MsoNormal" align="right"><strong><span style="font-size:14.0pt">BS NGUYỄN THÀNH ÚC</span></strong></p><!--[if gte mso 9]><xml><w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"></w:LatentStyles></xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]><style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style><![endif]--><div class="share_detail pkg"><div class="fl"><div class="share_list fl"><div class="fb-send" data-href="http://suckhoedoisong.vn/benh-tay-chan-mieng-khong-noi-bong-nuoc-sao-benh-van-nang-n57097.html" data-width="52" data-height="20" data-colorscheme="light" style="margin-right:5px;"></div><div class="fb-like" data-href="http://suckhoedoisong.vn/benh-tay-chan-mieng-khong-noi-bong-nuoc-sao-benh-van-nang-n57097.html" data-layout="button_count" data-action="like" data-show-faces="false" data-share="true"></div></div></div><div class="fr"><div class="g-plusone" data-size="medium"></div></div></div>pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-1874647697689451022000-12-31T20:30:00.001-08:002019-12-23T18:06:55.039-08:00Đối diện với những nguy cơ sức khỏe khi đi máy bay<p class="Normal"><strong>Nguy cơ cảm lạnh cao gấp 100 lần</strong></p><p class="Normal">Tiến sĩ Richard Dawood, chuyên gia y tế du lịch Telegraph cho biết, hiện tượng ẩm bên trong một cabin máy bay làm tăng tính dễ tổn thương của cơ thể và dễ bị lây nhiễm virus, vi khuẩn trong không khí, dễ bị cảm lạnh và nhiễm khuẩn đường hô hấp. Những hành khách bị ho do cảm lạnh có thể lây nhiễm cho những người xung quanh họ ngay lập tức, trong một số ít trường hợp có thể lây lan bệnh nặng hơn như bệnh lao. Theo Cơ quan hàng không dân dụng Anh, tổng khối lượng của không khí trên một chiếc máy bay được làm sạch mỗi 2-3 phút, thường xuyên hơn so với các tòa nhà có máy lạnh (không khí được thay đổi mỗi 5-10 phút) nhưng nguy cơ bị cảm lạnh khi ngồi gần một người bị hắt hơi, thở khò khè trong một chuyến bay vẫn cao gấp 100 lần so với môi trường thông thường.<strong></strong></p><p class="Normal">Mách nhỏ: Sử dụng nước muối xịt mũi để giữ cho mũi giữ được độ ẩm trong một chuyến bay dài sẽ giúp làm giảm nguy cơ lây truyền bệnh trong không khí</p><p class="Normal"><img title="Đi máy bay dễ bị cảm lạnh" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Doi-dien-voi-nhung-nguy-co-suc-khoe-khi-di-may-bay.jpg" alt="may bay, di may bay de bi cam lanh" width="600"><strong></strong></p><p class="Normal"><strong>Khả năng nhiễm khuẩn cao</strong></p><p class="Normal">Những phát hiện của Đại học Auburn ở Alabama, Mỹ vào năm 2014 cho thấy các vi khuẩn gây bệnh có thể tồn tại cho đến một tuần bên trong cabin máy bay, trên bề mặt như túi ghế, bàn khay, tấm che cửa sổ và tay vịn. Staphylococcus aureus (MRSA), một loại vi khuẩn có thể gây nhiễm khuẩn, bệnh ngoài da, viêm phổi và nhiễm khuẩn huyết sống lâu nhất (168 giờ). Escherichia coli (E. coli), mà có thể gây ra nhiễm khuẩn đường tiết niệu, bệnh đường hô hấp và tiêu chảy, đã được tìm thấy có thể tồn tại trong 96 giờ. Theo một nghiên cứu gần đây, nước được lưu trữ trên máy bay đã được tìm thấy có dấu vết của E. coli và vi khuẩn có hại khác. Đáng lo ngại là cà phê và trà được pha bằng nước này nhưng thường không đạt tới nhiệt độ đủ nóng để tiêu diệt vi khuẩn E. coli. Ngoài ra, một số máy bay đôi khi đổ đầy bể chứa nước tại sân bay nước ngoài, nơi mà chất lượng nước có thể không được tin cậy. Ngoài ra, nhà vệ sinh cũng được nhấn mạnh như là mối đe dọa ẩn chứa mầm bệnh. Trung tâm Phòng ngừa và Kiểm soát dịch bệnh Mỹ (CDC) đã chỉ ra nhà vệ sinh là một trong những "điểm nóng" rất quan trọng làm lây lan bệnh lý hô hấp trong sự bùng nổ của H1N1 và virus cấp tính viêm đường hô hấp (SARS) nghiêm trọng.</p><p class="Normal">Mách nhỏ<strong>:</strong> Để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn, bạn nên mang theo khăn giấy tiệt khuẩn để lau tay trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn hay sau khi đi vệ sinh. Nên xem xét nguồn gốc của bất kỳ loại nước hoặc thực phẩm bạn được cung cấp trên máy bay.</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Doi-dien-voi-nhung-nguy-co-suc-khoe-khi-di-may-bay-1.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Doi-dien-voi-nhung-nguy-co-suc-khoe-khi-di-may-bay-2.jpg"><p class="Normal"><strong>Thiếu oxy</strong></p><p class="Normal">Thông thường, cabin máy bay chỉ có 75% áp suất khí quyển bình thường. Thiếu oxy trong máu có thể dẫn đến cảm giác chóng mặt, mệt mỏi và đau đầu. Tuy nhiên, có lẽ các nguy cơ sức khỏe lớn nhất trên một chiếc máy bay là khi một chuyến bay bị trì hoãn và các hệ thống thông gió được tắt. TS. Dawood cho biết, đã xảy ra những sự kiện nổi tiếng xảy ra trên mặt đất khi chuyến bay bị trễ như một ổ dịch cúm lớn sau một sự chậm chễ kéo dài với các hệ thống thông gió bị tắt.</p><p class="Normal"><strong>Mất khả năng nếm và nghe</strong></p><p class="Normal">Một phần ba số vị giác của bạn được cho bị tê liệt khi ở trên cao, trong khi đó áp suất không khí cũng ảnh hưởng đến tai, các xoang và vị giác. Điều này ảnh hưởng lớn đến việc cảm nhận chất lượng các bữa ăn trên máy bay. Hãng hàng không Anh đã khắc phục hiện tượng này cho hành khách bằng cách sử dụng “giác quan cơ bản thứ năm” cùng với vị ngọt, chua, mặn và đắng.</p><p class="Normal"><img title="Nguy cơ khi đi máy bay- mất khả năng nghe và nếm" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Doi-dien-voi-nhung-nguy-co-suc-khoe-khi-di-may-bay-3.jpg" alt="may bay, Nguy co khi di may bay- mat kha nang nghe va nem" width="600"></p><p class="Normal"><strong>Chịu ảnh hưởng của bức xạ vũ trụ</strong></p><p class="Normal">Trong một chuyến bay 7 giờ từ New York đến London, hành khách được tiếp xúc với bức xạ vũ trụ gần như một liều X- ray. Từ thực tế này, Chính phủ Anh còn lo ngại hành khách trên chuyến bay đường dài có thể bị ảnh hưởng từ các tia vũ trụ nguy hiểm đến từ mặt trời nên đã yêu cầu cấp bách điều tra về ảnh hưởng của tăng một lượng lớn bức xạ mặt trời đối với các chuyến bay. Bên cạnh đó, các báo cáo của Cơ quan Y tế công cộng Anh (PHE) cảnh báo rằng một cơn bão mặt trời nhiều khả năng ảnh hưởng đến hành khách nếu họ đang đi du lịch bằng đường hàng không trên các tuyến xuyên đại dương. Hơn thế nữa, các cơn bão mặt trời có thể gây ra mưa bức xạ và gây ra vấn đề sức khỏe không chỉ trong không khí mà còn ở mặt đất.</p><p class="Normal"><strong>Gia tăng một số nguy cơ khác</strong></p><p class="Normal">Thay đổi áp suất không khí gây ra một gia tăng của khí trong cơ thể , dẫn đến đầy hơi , táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác có liên quan. Trong khi đó, việc thiếu các hoạt động trong một chuyến bay có thể gây ra sự tích tụ của máu xung quanh chân, nâng cao nguy cơ bị huyết khối tĩnh mạch sâu.</p><p class="Normal"><strong>Lê Thu Lương</strong></p><p class="Normal">(Theo MSN)</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-52280105643022650252000-12-31T20:30:00.000-08:002019-12-23T18:06:54.800-08:00Nhổ răng sữa sớm, nên hay không?<p class="Normal"><strong>Lô Thị Lê</strong> (Cao Bằng)</p><p class="Normal">Răng sữa đóng vai trò quan trọng trong việc nhai, nói, thẩm mỹ và tạo chỗ cho những chiếc răng vĩnh viễn sau này. Khi răng sữa bắt đầu lung lay, không nên nôn nóng nhổ sớm vì việc này sẽ khiến trẻ đau, chảy máu nhiều và dễ gây ám ảnh làm trẻ sợ việc khám, chữa răng sau này. Ngoài ra, sẽ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ của khuôn mặt, giảm sức nhai, sự tương tác giữa hàm trên và hàm dưới. Đặc biệt, sẽ làm mất định hướng của răng vĩnh viễn dẫn đến mọc lệch khỏi vị trí ban đầu đồng thời làm hẹp cung hàm khiến răng vĩnh viễn bị thiếu chỗ và mọc chen chúc vào nhau, phá vỡ cấu trúc răng của trẻ.</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nho-rang-sua-som-nen-hay-khong.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nho-rang-sua-som-nen-hay-khong-1.jpg"><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nho-rang-sua-som-nen-hay-khong-2.jpg" alt="" width="450"></p><p class="Normal">Nhổ răng sữa sớm sẽ làm giảm sức nhai, ảnh hưởng đến thẩm mỹ...</p><p class="Normal">Vì vậy, không nên nhổ răng sữa sớm và các bậc cha mẹ cũng cần khuyên trẻ đừng cố lắc mạnh để bẻ răng sữa khi chúng mới bắt đầu lung lay.</p><p class="Normal">Thời gian từ khi bắt đầu lung lay đến khi rụng một chiếc răng sữa thường mất vài tháng. Khi răng vĩnh viễn đã sẵn sàng thay thế, chiếc răng sữa sẽ càng lung lay nhiều. Đến khi răng gần như lỏng ra thì đứa trẻ có thể tự lắc nhẹ, tự lấy chiếc răng ra hoặc nhờ sự trợ giúp của bố mẹ. Với cách lấy răng lung lay tự nhiên như vậy, sẽ ít chảy máu và giảm đi cảm giác đau đớn ở trẻ. Với lượng máu nhỏ bị chảy ra, có thể dùng bông y tế ấn vào chỗ răng rụng trong vài phút để cầm máu.</p><p class="Normal"><strong>Bác sĩ Đình Hải</strong></p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-37043822583764822992000-12-31T20:00:00.002-08:002019-12-23T18:07:00.323-08:00Những điều bà mẹ cần biết khi đưa con đi tiêm chủng<!--[if gte mso 9]><xml><w:WordDocument><w:View>Normal</w:View><w:Zoom>0</w:Zoom><w:PunctuationKerning/><w:ValidateAgainstSchemas/><w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid><w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent><w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText><w:Compatibility><w:BreakWrappedTables/><w:SnapToGridInCell/><w:WrapTextWithPunct/><w:UseAsianBreakRules/><w:DontGrowAutofit/></w:Compatibility><w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel></w:WordDocument></xml><![endif]--><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Tiêm chủng là cách tốt nhất để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm cho trẻ em. Trẻ cần được tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch để phòng tránh những bệnh tật nguy hiểm như bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm gan b, bại liệt, sởi và viêm phổi/viêm màng não mủ do Hib.</span></p><p class="MsoNormal" align="center"><span style="font-size:14.0pt"></span></p><div><img title="Những điều bà mẹ cần biết khi đưa con đi tiêm chủng 1" alt="Những điều bà mẹ cần biết khi đưa con đi tiêm chủng 1" style="margin: 5px;" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-dieu-ba-me-can-biet-khi-dua-con-di-tiem-chung.jpg" width="400"></div><br><p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Các bậc cha mẹ cần giữ sổ và phiếu tiêm chủng đầy đủ để theo dõi lịch tiêm chủng của con mình.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Các vắc-xin sử dụng trong chương trình tiêm chủng là an toàn. Để chăm sóc sức khỏe trẻ tốt hơn khi đi tiêm chủng, các bà mẹ cần lưu ý:</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Các bà mẹ cần chủ động thông báo về tình trạng sức khỏe của con mình như: đang ốm, sốt, sinh non, tiền sử dị ứng, có phản ứng mạnh với lần tiêm chủng trước và đề nghị được cán bộ y tế kiểm tra sức khỏe của con mình trước khi tiêm.</span></p><div style="display: inline-block;width: 100%;overflow: hidden;float: left;"><ul style="display: flex;"><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-dieu-ba-me-can-biet-khi-dua-con-di-tiem-chung-1.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li><li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-dieu-ba-me-can-biet-khi-dua-con-di-tiem-chung-2.jpg" style="float: left;height: 55px !important;width: 75px;margin: 10px 5px 0 0;overflow: hidden;"><span style="font-weight: normal;font-style: italic;color: #145b96 !important;display: inline-block;float: right;width: calc(100% - 85px);margin-left: 10px;font-size: 13px !important;line-height: 18px !important;"></span></li></ul></div><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Sau tiêm chủng trẻ có thể có một số biểu hiện thông thường như: sốt, đau hoặc sưng tấy tại chỗ tiêm, quấy khóc... Các bà mẹ nên chú ý đến trẻ hơn và đưa trẻ tới cơ sở y tế nếu thấy các phản ứng kéo dài trên 1 ngày.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Khi trẻ sốt cao, các bà mẹ có thể cho trẻ dùng thuốc hạ sốt nhưng phải có chỉ định và hướng dẫn của cán bộ y tế.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Những phản ứng nặng sau tiêm chủng thường hiếm gặp, như sốc phản vệ với tỷ lệ 1/1 triệu liều vắc-xin và sẽ qua khỏi nếu được phát hiện và xử trí kịp thời. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Nếu cha mẹ không yên tâm về tình trạng sức khỏe của con mình sau khi tiêm cần trực tiếp đến gặp cán bộ y tế để được tư vấn cách chăm sóc trẻ.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">- Nếu trẻ có các dấu hiệu bất thường như sốt cao, quấy khóc kéo dài, co giật, bỏ bú, khó thở, tím tái... các bà mẹ cần đưa NGAY trẻ tới cơ sở y tế.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Vì sự an toàn của trẻ, các bà mẹ cần theo dõi trẻ sau tiêm chủng. Trẻ cần được theo dõi 30 phút tại điểm tiêm chủng và tiếp tục theo dõi tại nhà ít nhất 24 giờ sau tiêm chủng.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:14.0pt">Tiêm chủng - niềm hạnh phúc của trẻ thơ</span></p><p class="MsoNormal" align="right"><strong><span style="font-size:14.0pt">VIỆN VỆ SINH DỊCH TỄ<span style="mso-spacerun:yes"> </span>TRUNG ƯƠNG DỰ ÁN TIÊM CHỦNG MỞ RỘNG QUỐC GIA</span></strong></p><!--[if gte mso 9]><xml><w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"></w:LatentStyles></xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]><style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style><![endif]--><div class="share_detail pkg"><div class="fl"><div class="share_list fl"><div class="fb-send" data-href="http://suckhoedoisong.vn/nhung-dieu-ba-me-can-biet-khi-dua-con-di-tiem-chung-n57168.html" data-width="52" data-height="20" data-colorscheme="light" style="margin-right:5px;"></div><div class="fb-like" data-href="http://suckhoedoisong.vn/nhung-dieu-ba-me-can-biet-khi-dua-con-di-tiem-chung-n57168.html" data-layout="button_count" data-action="like" data-show-faces="false" data-share="true"></div></div></div><div class="fr"><div class="g-plusone" data-size="medium"></div></div></div>pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2795453574125918125.post-57778852454453155462000-12-31T20:00:00.001-08:002019-12-23T18:06:54.559-08:00Ngủ nhiều cũng có hại<p class="Normal"><strong>Nguy cơ cao mắc bệnh tim </strong></p><p class="Normal">Bệnh tim đã là nguyên nhân số một gây tử vong ở Mỹ , và ngủ nhiều hơn 8 giờ một đêm làm tăng cơ hội bạn chết vì nó 34%. Phụ nữ thường bị ngủ lâu hơn nam giới nên nguy cơ phát triển bệnh tim cao hơn.</p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngu-nhieu-cung-co-hai.jpg" alt="" width="600"></p><p class="Normal"><strong>Tăng cân và béo phì</strong></p><p class="Normal">Nhiều nghiên cứu cho thấy những người không ngủ đủ có xu hướng tăng cân hơn, nhưng cũng có một mối liên hệ giữa giấc ngủ dư thừa và béo phì. Michael Irwin, giáo sư về tâm thần học tại Trường Y khoa David Geffen tại Đại học California (UCLA) cho rằng, nếu bạn là một người ngủ dài, bạn có nhiều khả năng bị béo phì. Một giả thuyết khác cho rằng khi ngủ quá nhiều, bạn sẽ tập thể dục quá ít. Nói cách khác, bạn càng ngủ, bạn càng ít di chuyển và ít calo bị đốt cháy dẫn đến tăng cân và béo phì.</p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngu-nhieu-cung-co-hai-1.jpg" alt="" width="600"></p><p class="Normal"><strong>Thúc đẩy bệnh tiểu đường phát triển</strong></p><p class="Normal">Ngủ quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu tương tự như khi bạn ngủ quá ít. Điều này dẫn đến đường huyết cao và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Ngoài ra, GS. Susan Redline, chuyên gia về giấc ngủ tại Đại học Harvard, Mỹ cho biết, ngủ nhiều, ít vận động và gây thừa cân hơn cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc căn bệnh này.</p><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngu-nhieu-cung-co-hai-2.jpg"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngu-nhieu-cung-co-hai-3.jpg"><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngu-nhieu-cung-co-hai-4.jpg" alt="" width="600"></p><p class="Normal"><strong>Não hoạt động kém</strong></p><p class="Normal">Bạn không thể tập trung? Đó có thể do thời gian bạn ngủ quá dài hay quá ngắn. Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội lão khoa Mỹ thì ngủ dài mạn tính có thể khiến não của bạn khó khăn để thực hiện công việc hàng ngày. BS. Irwin cho biết, thực tế là ngủ dài có xu hướng gây rắc rối với chức năng thần kinh cơ bản biểu hiện bằng việc thường xuyên thức giấc trong đêm. Nếu bạn thức dậy quá thường xuyên, bạn có thể không nhận được giấc ngủ sâu để hồi phục năng lượng như bạn cần.</p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngu-nhieu-cung-co-hai-5.jpg" alt="" width="600"></p><p class="Normal"><strong>Nguy cơ tử vong sớm</strong></p><p class="Normal">Điều này thật đáng sợ. Nhưng nghiên cứu dịch tễ quy mô lớn đã chỉ ra rằng những người ngủ nhiều thật sự còn có nhiều khả năng chết sớm. Không ai biết chính xác lý do tại sao , nhưng viêm có thể đóng một vai trò quan trọng , Irwin nói. Hơn nữa, bạn có nhiều khả năng sẽ rút ngắn thời gian khỏe mạnh của tuổi trẻ hơn nếu bạn có vấn đề như bệnh tiểu đường và bệnh tim mà nguyên nhân được cho là ngủ quá nhiều hoặc quá ít.</p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngu-nhieu-cung-co-hai-6.jpg" alt="" width="600"></p><p class="Normal"><strong>Làm trầm trọng hơn bệnh trầm cảm</strong></p><p class="Normal">Thông thường, BS. Irwin nói, con người với một số loại trầm cảm ngủ lâu hơn nhưng giấc ngủ cũng có thể làm cho bệnh trầm cảm tồi tệ hơn. Điều quan trọng cần lưu ý rằng cảm giác này có thể là tạm thời và không phải tất cả những người ngủ quá nhiều đều cảm thấy tệ hại và chán nản trên lâm sàng. Trong một số trường hợp, rút ngắn thời gian ngủ của bạn có thể là đủ để nâng cao tinh thần. khắc phục tình trạng trầm cảm.</p><p class="Normal"><img src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngu-nhieu-cung-co-hai-7.jpg" alt="" width="600"></p><p class="Normal"><strong>Lê Thu Lương</strong></p><p class="Normal">(Theo Prevention)</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">pham tuanhttp://www.blogger.com/profile/07441915806231867771noreply@blogger.com